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Forerunner 245M
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Forerunner 245M

产品料号 010-02120-60

Forerunner 245M Forerunner 245M Forerunner 245M Forerunner 245M Forerunner 245M

GPS跑步训练腕表

  • 支持进阶跑步动态1,将不可见的跑姿直观量化,改进跑姿,提升成绩,避免伤害。
  • 提供多项生理指标数据,并针对现阶段训练状况进行评估,帮助你了解现阶段的训练量是否合适和高效。
  • 可免费获得Garmin Coach教程或参加佳速度的训练营,将他们导入手表,接受腕上私教的贴心指导。
  • 跑步安全功能2,包括紧急求助功能和自动侦测事故功能,让你与好友家人时刻保持联系,运动更安全。

你只管向前跑,剩下的就交给 Forerunner 245 吧。随着它陪伴你的时间越来越长,它会学着更符合你的需求。你只需专注于自己的步伐,将其他所有麻烦事甩在身后。

跑姿分析

Forerunner 245 拥有能改善跑姿的跑步动态功能。它可以提供诸如步频、步幅、触地时间平衡、垂直振幅、垂直步幅比等,并且是在你跑步的同时让不可见的跑姿变得直观可见,这些数据是掌握你跑姿的关键,有利于你在每一场比赛中都能发挥出全部实力。(可搭配兼容的心率传感器或直接夹在腰带上的 跑步动态传感器来获取这些数据。

 

 

进阶的运动表现分析

多少训练量对现在的你来说是合适的?

Forerunner 245 为个人量身打造深度的训练及恢复计划,帮助你获得更好的运动效果,为下一场比赛做好准备。它会持续更新你的VO2 max,同时考虑气温和高度对你运动表现的影响。通常你的VO2 max越高,你的运动表现就可以越好。

 

 
  • 训练状态帮助你评估最近的训练,让你了解这些训练是帮助你提升或维持了体能,还是训练过度而带来了反效果。
  • 训练效果可帮助你深入了解训练如何影响自己的耐力,速度和力量的发展。
  • 恢复时间可帮助你更好地为下一次更难得训练或挑战做好准备,让每一次训练事半功倍。
  • 你还可通过训练负荷来(基于过去7天的训练总量),并与你近期的体能和运动历史进行合适的比较。
  •  

    多元化训练方式

    不想止步不前,何不通过Garmin结实各路大神,利用手表更高效地训练。

    根据自身情况制定训练计划,或将免费计划下载至你的腕表,和腕上教练一起练。通过Garmin教练功能,你只需选择好目标和喜欢的教练就可以开启你的计划,计划会被自动同步到腕表中,方便随时查看训练的日程。

    想做做别的运动? Forerunner 245 不仅提供骑行、泳池游泳、室内划船机等选项之外,还支持椭圆机或踏步机等活动模式。

     

    健康管理

    Forerunner 245 帮助你掌握自己整体体能变化,达成事半功倍的运动效果。

    它配备了脉搏血氧浓度传感器,帮助你及时掌握自身血氧浓度3,,包括睡觉期间的血氧饱和度追踪。可追踪整晚睡眠和全天侯压力变化4,若你的压力水平开始攀升,可使用深呼吸引导放松身心。身体电量能让你直观得看到当前的身体能量的储备量,帮助你规划和分配一天内的活动及休息。

     

    紧急联系人²

    只要抬起手腕,你就可以快速查阅手机上的短信、应用通知、好友留言,电子邮件等信息。新增跑步安全功能,包括紧急求助功能和自动侦测事故功能,在你需要的时候,可快速分享定位给家人或朋友,也可以选择勾选自动侦测事故功能。

    马上系上鞋带,放心迈步向前吧。

     

    分享和竞赛

    将你的活动数据同步至 Garmin Connect 时,它不止是帮你保存而已。你可与通过Garmin Connect 或佳速度的在线社区,加入好友的挑战、参与竞赛、在平台上分享你的成就,互相激励彼此。

     

    更多自定义,更多个性

    通过 Connect IQ APP下载应用程序、小工具、表盘,数据栏等,定制属于你自己的腕表。不仅简便,而且免费。各式各样的应用程序持续更新。

    1需另购 HRM4-Run跑步动态传感器
    2需与兼容的手机进行配对并保持连接,查看安全与追踪功能要求与限制
    3本品非医疗器械,心率及血氧指数仅供参考,不可用于任何医疗相关用途。血氧功能并非所有国家都可用。
    4活动追踪准确度

    硬件规格

    镜面材质 第三代康宁® 大猩猩® 玻璃
    表圈材质 纤维增强聚合物
    快拆表带  20毫米
    腕带/表带材质 硅胶
    设备尺寸 42.3 x 42.3 x 12.2 (毫米)
    腕径周长:127-204 毫米
    屏幕尺寸 1.2 英寸 (30.4毫米)
    屏幕分辨率 240 x 240像素
    屏幕类型 阳光下清晰可见,半透反射式屏幕(MIP)
    设备重量 38.5克
    设备续航 智能模式:约7天
    GPS 模式:约22小时
    GPS +音乐模式(仅限音乐版):约6小时
    防水等级 5ATM
    彩色屏幕  
    内存/历史记录 200小时活动记录

    时间功能

    日期/时间  
    同步GPS时间  
    自动夏令时间  
    闹钟  
    计时器  
    码表  
    日出/日落时间  

    传感器

    GPS  
    GLONASS  
    Galileo  
    Garmin Elevate™ 腕式心率  
    电子罗盘  
    加速度传感器  
    脉搏血氧  

    日常智能功能

    无线连接 Bluetooth®、ANT+®
    Wi-Fi(仅限音乐版)
    Connect IQ(表面、数据字段、Widget 小工具、app 应用程序下载)  
    智能通知  
    固定短信回复/拒接来电功能  (仅Android )
    日历  
    天气  
    控制手机音乐  
    寻找手机  
    寻找手表  
    遥控 VIRB 运动摄影机  
    手机兼容系统 iPhone® 与 Android™
    兼容 Garmin Connect Mobile 应用程序  

    安全与活动追踪功能

    活动期间的自动侦测事故(可关闭)  (需连接智能手机)
    紧急求助  (需连接智能手机)
    LiveTrack 个体追踪  
    实况分享  (限安卓手机)

    活动追踪功能

    步数  
    久坐提示(若有一段时间不活动则自动显示在设备上,步行几分钟即可清除)  
    自动目标(了解你的活动等级并设定每日步数目标)  
    睡眠日记(记录总睡眠时间、翻身次数与深层睡眠)  
    卡路里计算  
    里程计  
    高强度活动时间  
    TrueUp(将多个Garmin设备通过TrueUp整合活动追踪数据)  
    Move IQ  
    身体年龄  (通过app查看)
    身体电量  (通过app查看)
    全天压力监测  

    健身器材/健身房

    内置的健身房运动模式 力量训练、有氧训练、椭圆机训练、踏步机、室内划船机训练、瑜伽
    力量训练  
    有氧训练  
    自动计数功能  

    训练/计划/分析功能

    GPS 速度与距离  
    自定义数据页  
    自定义活动模式  
    自动暂停  
    间歇训练  
    进阶训练  
    下载训练计划  
    自动计圈  
    手动计圈  
    自定义计圈提示  
    最大摄氧量(VO2 max)  
    训练状态(通过追踪训练历史和体能变化趋势展现训练成效)  
    训练负荷(统计最近七天的运动后过耗氧量(EPOC))  
    训练效果(有氧)  
    训练效果(无氧)  
    自定义警示  
    音频提示  
    预计完赛时间  
    虚拟伙伴  
    竞赛活动  
    课程指导  
    触控或按键锁定  
    自动换页  
    活动历史  
    生理Trueup  

    心率功能

    心率区间  
    心率警示  
    心基于心率估算卡路里  
    最大心率百分比  
    静止心率百分比  
    恢复时间  
    自动最大心率  
    心率推送(透过ANT+将数据传送到其他Garmin设备)  

    跑步功能

    内置的跑步运动模式 跑步、跑步机、室内跑步、越野跑
    基于GPS的距离、时间与配速  
    跑步动态数据  (搭配兼容配件)
    垂直振幅与垂直步幅比(垂直振幅除以步幅的百分比)  (搭配兼容配件)
    触地时间(跑步时脚步与地面接触的时间)与平衡(可检查跑步时的对称性)  (搭配兼容配件)
    步幅(实时)  (搭配兼容配件)
    步频(每分钟的实时步数)  
    效益指标(经过6-20分钟的活动后,将你的实时状况与平均体能水平进行比较)  
    跑步训练  
    比赛预估  
    兼容步频传感器  

    户外功能

    点对点导航  
    面包屑实时追踪  
    返回起点  
    TracBack 自动返航  
    UltraTrac 省电模式  
    到目的地的距离  
    GPS 坐标  

    骑行功能

    内置骑行运动模式 骑行, 室内骑行
    路线  
    通过活动发起竞赛  
    时间/距离警示(达到目标时触发)  
    兼容于 Varia Vision(头戴式显示器)  
    兼容 Varia 后置雷达  
    兼容 Varia 智能车灯  
    支持速度和步频传感器  

    游泳功能

    内置的游泳运动模式 泳池游泳
    泳池游泳数据(泳池长度、距离、配速、划水数/划水率与卡路里)  
    泳姿辨识(自由式, 仰式、蛙式、蝶式)  
    游泳效率(SWOLF)  
    训练记录  
    泳池游泳训练  
    • Forerunner 245M 主机
    • USB数据充电线
    • 中文使用手册
     
    更新档案下载 
     
     软件授权声明

    对于下载、安装或使用本软件,您同意并且接受我们条款的约束,而且确实遵守下列授权声明,请仔细阅读本协议条款。

    Garmin Corporation("Garmin")在可适用之产品正常操作下同意您一个有限制且不独占的授权去使用本升级软件程序("本软件"),本软件的标 题、所有权与知识产权依然为Garmin所有,Garmin只允许您个人使用本软件,您也可以自行拷贝起来使用,但仅限于自己个人的使用,假使您同意本条 款,您不须签名认可,本条约依然有其效力。

    本软件仅提供软件的升级,并不附带任何的保证或是能符合您所需功能的目的。

    本软件的知识产权是属于Garmin,并且被保护于美国著作权法与国际版权协议之下,您必须更进一步的了解,本软件的架构、组织、编码与原始码是属于 Garmin的有价值商业秘密,您同意将不会对本软件作编辑、修改、拆解、还原工程、或其它试图察知原始码之尝试。

    您同意不会在违反美国出口控制法律下输出或是再次输出本软件到其它国家。

    2019/05/21

    Forerunner 245M音乐版 v2.60版本软件

    Download下载软件

    Forerunner 245M音乐版 v2.60版本软件

    软件版本更新说明:

    • 改善了GPS表现
    • 在非GPS活动中允许启用GPS以应对紧急情况
    • 新增了热适应和高海拔适应的处理
    • 添加了更多的提示信息以方便操作
    • 跑步机校准得到改善
    • 新增了在音频内容中可切换立体声或单声道播放的功能
    • 新增了关闭音频音调的选项
    • 为Wi-Fi音乐同步添加了信号强度指示
    • 修复了一些由于通知而导致用户警示无法响起的情况
    • 修复了潜在的异常耗电问题
    • 修复了其他问题以提升系统稳定性

     

    更新软件版本,其步骤如下:

    • 下载软件更新网页上的更新档案到电脑上。
    • 将GPS主机连接到电脑进入移动磁盘模式(电脑须有上网功能)。
    • 当您在执行更新软件程序前,请先备份GPS主机内的GPX文件夹,以免在更新时遗失您所储存在GPS上的航点数据。
    • 在电脑上执行所下载的更新程序。
    • 按照Garmin Express程序指示操作,并在选择设备画面,点选侦测到的GPS主机型号。
    • Garmin Express程序会列出需要更新的项目,直接点击"更新"后,按照画面提示操作。
    • 等待程序画面显示"安装完成"后,移除GPS主机与电脑的连接。
    • 请按压电源键将GPS设备开机,GPS将进行升级动作。在更新软件时,GPS的屏幕会指示Updating System Software、Software Loading或Loader的字样。此更新程序可能需要花一些时间去完成,请勿随意开关设备或移除电源。
    • 当完成更新程序后,GPS将会重新开机。
    • 软件更新完成后,建议您先到户外空旷处收星,可加快卫星定位。

     

    注意事項:

    • 此软件只适用中国大陆地区销售的设备。
    • 当您在执行软件更新程序前,请先将设备内的数据备份,以免在更新时遗失您保存在GPS设备上的数据。
    • 更新前请先移除其他USB存储设备。若您所下载的并非您GPS设备所适用的更新软件,则将无法进行升级动作。
    • 请在更新前确认GPS设备的电力是否充足(请保持三格电力以上)。
    • 一旦出现软件升级失败信息,请先确认您的GPS设备是否已经与电脑连接,再重试一次更新程序,若重试之后还是一直出现错误讯息,请您与GARMIN客服中心联络。客服专线:400-819-1899,客服信箱:[email protected]

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