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Forerunner 45

智能运动腕表

产品料号 010-02156-36

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智能运动腕表

易于使用的跑步腕表，可从手腕处获取实时心率¹ ，内置GPS可追踪您的配速、距离、间隔等
安全与追踪功能包括活动期间的事故侦测和紧急求助，可将您的实时位置发送至紧急联系人²
搭配免费佳速度训练教程，为您带来腕上私教的专业、个性化指导
智能连接功能³包括短信和来电的智能通知，数据自动上传至我们的Garmin Connect在线社区和LiveTrack定位分享
含跑步、骑行、跑步机、有氧运动等运动模式
智能模式下续航达7天， GPS模式下可持续使用约11小时

当您系好鞋带准备开跑时，请确保有合适的运动装备。Forerunner 45是一款GPS跑步训练腕表，具备您所需要的与跑步相关的所有功能。时尚、轻便，让您想要时刻佩戴。

全力奔跑

这款易于使用的跑步腕表非常适合日常跑步、课程训练，甚至是您即将到来的10K训练。内置GPS，追踪您的运动轨迹并为您提供准确的数据统计，包括距离、步速和间隔。其直观的按钮交互即使运动出汗后也容易计圈或暂停计时。同时Forerunner 45还可获取全天¹心率。

Run Your Heart Out

一起训练

无论您是经验丰富的跑者还是刚刚入门的新手，任何人都可从中获得一些指导。Forerunner 45搭配佳速度线上训练营和Garmin Coach训练计划，用简单的方式实现目标。

Gear up with Garmin Coach

在运动中时刻保持联系

安全与追踪功能使您可以轻松与所选联系人共享您的位置。智能连接功能让您在运动期间与世界其他地方持续保持联系。当与兼容的智能手机匹配时，Forerunner 45可自动将您的运动数据上传至Garmin Connect。

Stay Connected and Secure

多元化训练

搭配多种运动模式，如果您不想跑步而选择其他运动时，也可随时掌握自己的运动状态。Forerunner 45可以记录您在自行车、跑步机等上的运动表现。

全面健康管理

Forerunner 45 GPS跑步训练腕表提供丰富的活动和健康追踪功能。每周7天，每天24小时佩戴，记录每日步数、距离、燃烧的卡路里，甚至睡眠¹。这款智能腕表还具有全天压力监测功能，可在白天进行健康追踪。如果您的压力水平开始攀升，请使用放松呼吸计时器进行几分钟的引导呼吸，有助于平静身心。身体能量帮助您优化体能管理，随时测量您的能量补充和消耗。

分享与竞争

Garmin Connect不仅能存储您的活动数据，它还是一个蓬勃发展的在线社区。用户通过加入挑战，相互鼓励，通过社交媒体分享彼此的胜利从而进行联系。Garmin Connect是免费的，电脑或移动端均可使用。

定制您的个性化表盘

通过自定义Forerunner 45表盘展示您个性化腕表。在Connect IQ上千款表盘可供选择、下载，或使用您的照片创建自己的专属表盘。

¹活动追踪准确度
² 请参阅安全与追踪功能的要求和限制
³ 兼容智能手机

相关链接

手册下载 Garmin Connect 防水等级说明

专属网站

硬件规格
镜面材质	化学强化玻璃
表带材质	硅胶
设备尺寸	小号：39.5 x 39.5 x 11.4 mm 适合手腕周长：124-185 mm 大号：42 x 42 x 11.4 mm 适合手腕周长：129-197 mm
屏幕尺寸	1.04 英寸 (直径26.3 mm)
屏幕分辨率	208 x 208 像素
屏幕类型	半透半反式MIP显示屏阳光下清晰可见
设备重量	小号：32 克大号：36 克
续航时间	智能模式：约7天 GPS 模式：约11小时
防水等级	5ATM
彩色屏幕
内存/历史纪录	200小时活动记录

时间功能
日期/时间
同步GPS时间
自动夏令时间
闹钟
计时器
秒表
传感器
GPS
GLONASS
Galileo
腕式光学心率
加速度计

日常智能功能
无线连接	Bluetooth , ANT+
Connect IQ（表盘、数据字段、Widget 小工具、app 应用程序下载）	(仅限表盘）
智能通知
日历
天气
控制手机音乐
寻找手机
寻找手表
兼容手机	iPhone® 与 Android™
兼容 Garmin Connect Mobile App

安全与活动追踪功能
活动期间自动侦测事故（可关闭）	(需连接智能手机）
紧急求助	(需连接智能手机）
LiveTrack

活动追踪功能
步数
久坐提醒（若有一段时间不活动则自动显示在设备上，步行几分钟即可清除）
自动目标（了解您的活动等级并设定每日步数目标）
睡眠追踪（记录总睡眠时间、翻身次数与深层睡眠）
卡路里计算
活动距离
高强度活动时间
TrueUp（将多个Garmin设备通过TrueUp整合活动追踪数据）
Move IQ
身体年龄	(通过app查看）
身体电量
全天压力分数
健身器材/健身房功能
支持的健身房运动	预置有氧运动椭圆机，踏步机，瑜伽可通过App添加

训练/计划/分析功能
GPS 速度与距离
自定义数据页面
自定义活动模式
自动暂停
间歇训练
进阶训练
下载训练计划
自动计圈
手动计圈
VO2 Max
音频提示
触控或按键锁定
活动历史记录
生理指标Trueup

心率功能
心率区间
心率警示
基于心率估算卡路里
心率推送（通过ANT+将数据传送到其他Garmin设备）

跑步功能
支持的跑步模式	预置走路，跑步，跑步机室内跑步可通过App添加
基于GPS的距离、时间与配速
步频（每分钟的实时步数）
跑步训练
兼容歩态传感器

骑行功能
支持的骑行模式	预置骑行室内骑行可通过App添加
时间/距离警示（达到目标时触发）
兼容速度和踏频传感器

连接
兼容智能手机	iPhone®，Android™

Forerunner 45/45S主机
USB数据充电线
用户手册

更新档案下载

软件授权声明

对于下载、安装或使用本软件，您同意并且接受我们条款的约束，而且确实遵守下列授权声明，请仔细阅读本协议条款。

Garmin Corporation("Garmin")在可适用之产品正常操作下同意您一个有限制且不独占的授权去使用本升级软件程序("本软件")，本软件的标题、所有权与知识产权依然为Garmin所有，Garmin只允许您个人使用本软件，您也可以自行拷贝起来使用，但仅限于自己个人的使用，假使您同意本条款，您不须签名认可，本条约依然有其效力。

本软件仅提供软件的升级，并不附带任何的保证或是能符合您所需功能的目的。

本软件的知识产权是属于Garmin，并且被保护于美国著作权法与国际版权协议之下，您必须更进一步的了解，本软件的架构、组织、编码与原始码是属于 Garmin的有价值商业秘密，您同意将不会对本软件作编辑、修改、拆解、还原工程、或其它试图察知原始码之尝试。

您同意不会在违反美国出口控制法律下输出或是再次输出本软件到其它国家。

2022/07/12

Forerunner 45 Asia , 5.20 版软体更新下载

下载软件

Forerunner 45 Asia , 5.20 版软体更新下载

软件更新步骤：

下载并安装 Garmin Express
通过电脑连接线，将 Garmin 设备与您的电脑相连
打开 Garmin Express，点击添加设备，并按屏幕提示进行操作
Garmin Express 会显示出可更新项目，点击全部安装，或点击查看详情，选择要更新的项目，点击安装，并依照屏幕提示进行操作
当 Express 显示“已是最新版本”时，更新即完成

注意事项：

安装过程中会将设备内部分原有的资料覆盖删除。若设备内有重要资料，请自行备份

系统需求：

Windows

Windows Vista SP2 或更新版本、Microsoft .NET 4.5
1024 x 768 屏幕解析度、USB连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

Mac

OS X 10.8 或更新版本
1440 x 900 屏幕解析度、USB 连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

最新的软体发行日期是2022-07-12。

版本 : 5.20 New!

提高系统稳定性。

版本 : 4.30

修复了可能会忽略传感器更新页面的问题。
修复了温度单位设置为摄氏度，显示为华氏度的问题。

版本 : 4.20

增加针对跑步和骑行活动的自我评估功能。保存活动时会提示。选择一个活动，选择 设置>自我评估 进行设置。
修复了保存活动时可能导致崩溃的问题。
修复无法添加配速提示的问题。
修复其它已知问题。

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Forerunner 45

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智能运动腕表

硬件规格

时间功能

日常智能功能

安全与活动追踪功能

活动追踪功能

训练/计划/分析功能

心率功能

跑步功能

骑行功能

连接

Forerunner 45 Asia , 5.20 版软体更新下载

软件更新步骤：

注意事项：

系统需求：

最新的软体发行日期是2022-07-12。版本 : 5.20 New!

版本 : 4.30

版本 : 4.20

最新的软体发行日期是2022-07-12。

版本 : 5.20 New!