Garmin 关心健康,有凭有据

今天的朋友圈有几个人点赞?
这笔交易投资回报率是多少?
过这个马路红灯还剩几秒?
账单、餐厅评论、百分之八十你可能会喜欢的推荐电影和歌曲…
生活中大大小小的事情,我们早已不知不觉习惯用数据来判断,
那最重要的健康呢?

什么是心率?

心心率是每分钟心脏跳动的次数,是辅助判断健康与衡量运动强度一种最方便而又显而易见的方式。一般而言,正常成年人安静时的心率平均在 75 次 / 分左右 (60~100 次 / 分之间)。

压力分数代表什么?

压力分数是通过分析用户的心率变异数值而得出,范围从 0 到 100 ,0-25 表示休息,26-50 表示低度压力,51-75 表示中度压力,76-100 表示高度压力, 此功能帮助您了解每天的压力变化,适时做出调整。

身体电量代表什么?

身体电量利用心率变异数、压力等级、睡眠质量和每日活动数据分析用户储备能量的指标。
身体电量范围为 0 – 100 ,数字越大,代表用户有越多精力去完成各种活动与任务,数字太低则就代表是时候该稍作休息了。

进阶睡眠监测能看到什么?

睡眠监测是通过分析用户的实时心率、心率变异值、血氧、呼吸速率和活动数据得出,从就寝开始,您会经历不同的睡眠阶段:浅层睡眠、深层睡眠和 REM (快速动眼期) 睡眠,在整个睡眠过程会交替进入各个睡眠阶段。

血氧饱和浓度?

我们的身体通过呼吸系统为身体输入氧气,了解您的血氧浓度 (SpO2),掌握整体健康和生理状况,根据 Mayo Clinic 研究表示,静止状态时理想的 SpO2 应为 95%-100%,低于 90% 则被视为血氧过低。

呼吸速率是什么?

呼吸速率是测量您每分钟呼吸的次数(brpm)。一般而言,静止时呼吸速率低是体能状况佳的良好指标。在静止不动的情况下,成人正常的呼吸速率为每分钟 12-20 次。

生理周期是什么?

具备生理周期经期、排卵期预测, 也支持记录追踪各阶段的身体状况。长期持续观察生理周期,搭配 App 内针对各阶段的营养摄取建议,可帮助您更了解自己在各个生理周期阶段的身体反应,有助于调整最适生活习惯。