停产

Forerunner 945

旗舰级GPS跑步/铁人三项腕表

产品料号 010-02063-41

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专业GPS铁人三项运动腕表

高阶训练功能中新增训练负荷重点，此外还包括热适应和高海拔适应能力，高温与高海拔环境可得到补偿后的VO2 Max。
全彩详细地图可在运动时为你指路，使你不会偏离路线。
Garmin Pay ¹无线支付解决方案让你可以方便地使用腕表来支付（后续软件升级后实现）。
安全和追踪功能⁴包括活动中的事故侦测和协助，可以将你的实时位置分享给紧急联系人。
续航：GPS性能模式：约32小时；GPS+音乐：约10小时；智能模式：约14天

激发潜能，高效训练

Forerunner 945追踪你的每一次表现，综合分析你的训练状况，让你可以更高效地训练。

新增训练负荷重点：通过你最近一段时间的活动类型和训练量分析负荷的分布情况，为下一阶段的训练目标提供方向。
新增热适应和高海拔适应，当环境温度上升或在高海拔地区因空气稀薄而影响你的VO2 Max时，设备会调整以提供更真实的VO2 Max。

训练状态评估你最近的运动历史和表现，直观了解训练是否高效。训练负荷反应你过去7天总的训练量。有氧和无氧的训练效果反馈，让你了解到训练如何提升你的耐力，速度和功率。恢复时间可以帮助你预测何时能为下一次艰难挑战做好准备。

腕上全彩详细地图

即使在熙熙攘攘的城市街道，Forerunner 945内置的地图都能帮助你及时掌握周边环境信息和正确路线，全彩屏幕显示出详细清晰的地图，方便在跑步或骑行等运动中进行导航和定位。该设备还具有热门路线导航，它使用数十亿英里的Garmin Connect数据来帮助你查找和跟踪受欢迎的路线。

便利生活，运动自由

为了方便您的生活，设备支持 Garmin Pay¹ 感应支付解决方案,购物时使用它进行支付，当未携带现金和信用卡时，您同样可以去柜台结账。只要有银联云闪付的地方都可以进行支付。一首音乐²或许可以让你对比赛或艰难的训练更有信心，您可以从支持的第三方音乐平台³同步音乐播放列表，享受更多无广告的聆听体验，运动时可以将手机搁置一旁，手表就可以让您享受音乐。

全天心率与脉搏血氧⁵

Forerunner 945 很轻巧，但它能追踪丰富的数据。它支持GPS，GLONASS或Galileo三大卫星定位系统，可胜任各种具有挑战性的环境。内置腕式光学心率传感器，可查看全天心率变化。搭载Pulse Ox脉搏血氧传感器，在户外运动中实时掌握血液中氧浓度含量 (SpO2)的变化，为挑战高海拔运动提供保障。同时，还可以在睡眠期间追踪血氧的变化。

跑步，游泳，骑行，铁人三项

内置丰富活动模式，包含室内和室外的跑步，骑行，游泳和复合运动模式，可一键切换不同运动项目并保存在一条活动记录中，非常适合记录铁三或其他复合运动比赛。除此之外，也支持单/双板滑雪，桨板，跳伞等有趣的户外运动。

高阶跑步动态⁶

拥有能改善跑姿的跑步动态功能。可提供步频、步幅、触地时间、触地平衡、垂直振幅、垂直步幅比，并且是在你跑步的同时让不可见的跑姿变得直观可见。良好的跑步姿势可以降低受伤的风险。

保持联络，保障安全

使用Forerunner 945，你可以在运动过程中也与朋友们保持联系。与兼容的智能手机配对后，你就可以通过腕表查看消息，来电，应用或电子邮件提醒等。
安全和跟踪功能⁴使你可以轻松与紧急联系人共享你的位置，以备你需要帮助时，快速向他们求助。

丰富有趣的训练方式

无论你是备战马拉松还是更具挑战性的赛事，好的计划可以帮助你更高效的达成自己的目标，如果你有自己的计划，你可以自主创建并导入手表中，如果你想要获得前辈的指导或者换一种训练方式，你也可以通过我们的平台（Garmin Connect或者佳速度APP）免费获取训练计划。

更多自定义，更多个性

支持Connect IQ 应用商店，你可以从中下载免费的应用程序，小部件，数据栏，表盘等，量身定制出你的Forerunner 945。比如，通过Running Power应用程序，可以实时查看你的跑步功率。

¹ 可在后期通过软件升级后实现，查看兼容的银行列表
² 需搭配蓝牙耳机使用（另购），查看蓝牙耳机兼容列表。
³ 可能需要向第三方音乐服务商付费。
⁴ 需与兼容的智能手机保持连接，查看安全与追踪功能要求与限制
⁵ 本产品非医疗设备，血氧及心率数据仅供参考，不可用于任何医疗相关用途。查看活动追踪准确度
⁶ 需搭配兼容传感器，可另购 HRM4-Run 或跑步动态传感器。

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手册下载蓝牙耳机兼容列表防水等级说明防水等级说明

专属网站

硬件规格
镜面材质	康宁®大猩猩®玻璃DX
表圈材质	纤维增强聚合物
兼容 QuickFit 快拆表带	(22毫米）
表带材质	硅胶
产品尺寸	47 x 47 x 13.7毫米适合手腕周长130-220毫米
彩色屏幕
屏幕尺寸	1.2 英寸（30.4 毫米）直径
屏幕分辩率	240 x 240像素
屏幕类型	阳光下清晰可见，半透反射式屏幕（MIP）
重量	50 克
电池续航	智能模式：约14天 GPS 性能模式：约32小时 GPS + 音乐：约10小时
防水等级	5 ATM
内存/历史记录	200小时活动记录

时间功能
时间/日期
GPS 同步时间
自动夏令时间
闹钟
计时器
秒表
日出/日落时间

传感器
GPS
GLONASS
Galileo
Garmin Elevate 腕式光学心率
气压式高度计
电子罗盘
陀螺仪
加速度计
温度传感器
Pluse Ox 脉搏血氧

日常智能功能
无线连接	Bluetooth, ANT+, Wi-Fi
兼容 Connect IQ（下载表盘、数据字段、小工具、应用程序）
智能通知
短信回复/拒接来电（仅安卓）
日历
天气
控制手机音乐
播放和控制手表音乐
音乐存储	约500首歌
查找手机
查找手表
遥控VIRB
兼容手机	iPhone, Android
兼容 Garmin Connect Mobile
Garmin Pay
支付宝离线支付

安全和追踪功能
LiveTrack
Group LiveTrack
实况分享	仅安卓手机
活动时的事故侦测
紧急求助

战术功能
双坐标格式

活动追踪功能
步数
久坐提醒（若一段时间不活动则自动显示在设备上，步行几分钟即可消失）
自动目标（了解您的活动等级并设定每日步数目标）
睡眠监测（监测睡眠总时间，活动时段以及小睡时间）
消耗卡路里
攀爬楼层
活动距离
强度活动时间
TrueUp
Move IQ
身体年龄	（APP内查看）
Body Battery 身体电量监测
全天压力分数

健身器材/健身房
支持的室内健身活动	力量训练、有氧运动、椭圆机、登山机、爬楼、室内划船、瑜伽
有氧训练
力量训练
瑜伽训练
普拉提训练
自动计数功能

训练/计划/分析功能
心率区间
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
储备心率百分比
恢复时间
自动最大心率
HRV 压力测试（在静止状态持续3分钟测量您的心率变异性来评估压力分数。数值范围从1到100，较低的数值代表较低的压力）	（搭配兼容的传感器）
心率推送（通过ANT+将数据发送到配对的设备）
呼吸频率（活动期间）	（搭配兼容的传感器）
GPS 速度与距离
自定义数据页
自定义活动类型
自动暂停
间歇训练
进阶训练
下载训练计划
自动计圈
手动计圈
自定义计圈提示
热适应和高海拔适应
VO2 Max（最大摄氧量）
训练状态（通过追踪训练记录与健身水平趋势了解自己的训练成效）
训训练负荷（从运动后过耗氧量（EPOC）计算最近七天的总计）
训练负荷重点
训练效果（有氧）
训练效果（无氧）
主要益处（训练效果标签）
自定义警示
音频提示
完成时间
虚拟伙伴
与历史活动竞赛
自动复合运动模式
手动复合运动模式
课程指导
Garmin 赛段
Strava 赛段
往返路线规划
Trendline 热门路线
锁定屏幕与/或按键
快捷键
自动翻页
查看活动历史记录
生理指标 TrueUp

跑步功能
支持的跑步模式	跑步，跑步机，越野跑，室内跑步
GPS距离、时间和配速
跑步动态	（搭配兼容的传感器）
垂直振幅及步幅比（跑步过程中身体上下移动的幅度，及其与步幅的比例）	（搭配兼容的传感器）
触地时间与触地平衡 (跑步时脚步与地面接触的时间，可检查跑步过程中左右脚的平衡性)	（搭配兼容的传感器）
步幅 (实时)	（搭配兼容的传感器）
步频（每分钟步数）
效益指标（经过6-20分钟的活动后，将您的实时状况与平均健身水平进行比较）
乳酸阈值（根据配速和心率，评估肌肉快速疲劳程度）	（搭配兼容的传感器）
PacePro 配速策略
跑步训练
预估完赛时间
兼容歩频传感器

高尔夫功能
内置全球 41,000+ 高尔夫球场信息
距果岭前/中/后的距离
到置球点与狗腿弯距离
测量击球距离（计算在球场上任意位置击球的实际码数）	自动
电子计分卡
数据追踪(挥杆、推杆、果岭及球道落球点）
自动挥杆侦测（Garmin AutoShot）
自动更新球场数据
果岭视图及手动标定旗杆位置
查看障碍区/目标
兼容 TruSwing 挥杆分析器
球局计时器/里程计

户外功能
支持的户外运动模式	徒步，登山，山地骑行，滑雪，单板滑雪，越野滑雪，桨板冲浪，划船，皮划艇
点对点导航
航迹导航
回到起点
TracBack 返航
UltraTrac 省电模式
我的周围
海拔高度资料
据目的地距离
气压趋势图含暴风警示
ClimbPro 爬坡规划
越野跑自动爬升
垂直速度
总上升/总下降
高度变化预览
自定义地图
兼容 BaseCamp
GPS 坐标
目测导航
面积计算	( 通过 Connect IQ ）
狩猎/捕鱼日历	( 通过 Connect IQ ）
投影航点
日月天文	( 通过 Connect IQ ）
XERO 地点

骑行功能
警报（当您达到目标时触发警报，包括时间、距离、心率或卡路里警报）
路线
骑行地图（可规划路线的骑行专用街道地图）
支持的骑行模式	骑行，室内骑行，山地骑行
骑行计圈与最大计圈功率 (搭配功率计)
与历史活动竞赛
FTP (功率阈值)	（搭配兼容的传感器）
兼容 Vector 功率计
兼容功率计
支持高阶 Vector
兼容 Varia 头戴式显示器
兼容 Varia 雷达
兼容 Varia 智能车灯
兼容速度和踏频传感器

游泳功能
支持的游泳模式	泳池游泳，公开水域
公开水域游泳指标（距离，速度，划水数/划水率，划水距离，游泳效率 (SWOLF)，卡路里）
泳池游泳指标（泳池长度，距离，速度，划水数，游泳效率 (SWOLF)，卡路里）
泳姿辨识（自由式，仰式，蛙式，蝶式）（仅泳池游泳）
训练记录（仅泳池游泳）
基本休息计时器（从0开始）（仅泳池游泳）
单组总时（仅泳池游泳）
时间和距离警示
开始前倒数（仅泳池游泳）
泳池游泳训练
水下腕式心率
从外接传感器获得心率（休息、间隔期间的即时心率、游泳后自动下载心率）	（可搭配 HRM-Tri）

Forerunner 945 主机
USB数据/充电线
中文操作手册

更新档案下载

软件授权声明

对于下载、安装或使用本软件，您同意并且接受我们条款的约束，而且确实遵守下列授权声明，请仔细阅读本协议条款。

Garmin Corporation("Garmin")在可适用之产品正常操作下同意您一个有限制且不独占的授权去使用本升级软件程序("本软件")，本软件的标题、所有权与知识产权依然为Garmin所有，Garmin只允许您个人使用本软件，您也可以自行拷贝起来使用，但仅限于自己个人的使用，假使您同意本条款，您不须签名认可，本条约依然有其效力。

本软件仅提供软件的升级，并不附带任何的保证或是能符合您所需功能的目的。

本软件的知识产权是属于Garmin，并且被保护于美国著作权法与国际版权协议之下，您必须更进一步的了解，本软件的架构、组织、编码与原始码是属于 Garmin的有价值商业秘密，您同意将不会对本软件作编辑、修改、拆解、还原工程、或其它试图察知原始码之尝试。

您同意不会在违反美国出口控制法律下输出或是再次输出本软件到其它国家。

2023/08/04

Forerunner 945 软件更新下载

下载软件

Forerunner 945 软件更新下载

软件更新步骤：

下载并安装 Garmin Express
通过电脑连接线，将 Garmin 设备与您的电脑相连
打开 Garmin Express，点击添加设备，并按屏幕提示进行操作。
Garmin Express 会显示出可更新项目，点击全部安装，或点击查看详情，选择要更新的项目，点击安装，并依照屏幕提示进行操作。
当 Express 显示“已是最新版本”时，更新即完成

注意事项：

安装过程中会将设备内部分原有的资料覆盖删除。若设备内有重要资料，请自行备份。

系统需求：

Windows

Windows Vista SP2 或更新版本、Microsoft .NET 4.5
1024 x 768 屏幕解析度、USB连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

Mac

OS X 10.8 或更新版本
1440 x 900 屏幕解析度、USB 连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

最新的软件发行日期是 2023-08-04。

版本 : 13.00 New!

支持自行车后视雷达。
GPS功能改进。
改进了高度校准错误包括活动期间高度突然变化的问题。
修复了查看每日训练建议时可能出现故障的问题。
修复了某些指标如最大摄氧量、训练负荷可能会停止更新的罕见问题。需要进行多项活动才能获得新的指标。
修复了活动期间在 PacePro 页面时可能会锁定设备的罕见问题。
修复其他已知问题。

版本 : 12.20

优化开放水域游泳的定位准确性。

版本 : 11.60

优化 Connect IQ。
优化与手机的连接性。
优化基于训练指标时的心率计算。
优化复合活动期间关于跑步/步行/休息分段统计的问题。
修复关于游泳活动的相关问题
修复训练效果相关问题。
修复其他已知问题。

版本 : 10.40

新增进阶力量训练功能，优化自由训练和训练课程 UI 显示，包括计数以及重量编辑。
优化了睡眠检测和睡眠分数。
在跑步时自动侦测跑步、步行与静止的时间，并在活动后的摘要页面中呈现。
增加静止心率 TrueUp 功能，即同一 Garmin 账号下的所有 Garmin 设备可获取相同的静止心率。
更新了通知用户不再支持配置为 WEP 安全的 Wi-Fi 网络的提示。
新增提示：当您在心率传感器关闭时查看心率，手表将跳出提示，提醒您开启心率传感器。
支持 Shimano Di2。
修复了可能影响骑行时最大摄氧量的问题。
修复在活动期间心率突然升高并保持高值的问题。
修复其他已知问题，提升用户体验。

版本 : 9.00

活动模式增加匹克球和笼式网球。
支持 Connect IQ System 5。
更新事件侦测，以便更好的区分哪些活动支持此功能。
修改了软件更新流程，允许用户推迟安装。这将取代睡眠期间自动安装。
修复了在 Explore app 上路线可能偏移的问题。
修复和改进了其他问题。

版本 : 8.20

新增HIIT活动模式。可从 Garmin Connect 下载训练课程。
新增自行车活动，包含电动自行车、电助力山地骑行、公路越野、碎石路骑行、骑车通勤、骑车旅游和公路自行车。
新增网球活动。
新增雪鞋活动。
更新每日建议锻炼。
更新 Garmin Pay。
将高度计的自动校准更新为“开启”或“每晚”。设置为“开启”将在夜间、活动开始时以及活动期间持续校准。设置为“每晚”将仅在夜间校准。有关校准的更多信息，请参阅：https://support.garmin.com/zh-CN/?faq=bq8ukuBFY02hCQVUueiH56
添加了启用/禁用训练提示音的设置。在菜单中，音频提示>训练课程提示。
添加了启用/禁用高尔夫活动期间的活动记录。参见高尔夫设置>记录活动。
无论圈速键如何设置，都允许使用圈速键将训练跳到下一步。
改进了静止心率算法。
改进了脉搏血氧。
在呼吸训练和瑜伽活动模式下连接心率带即可监测压力。
修复了可能会干扰 Firstbeat 技术指标（如身体电量、最大摄氧量和强度分钟）的问题。
修复一个在连接智能骑行台可能导致踏频错误的问题。
解决了游泳活动结束后可能无法读取温度和海拔的问题。
修复其他已知问题。

版本 : 8.10

优化操场跑步功能。

版本 : 7.80

改进了GPS星历的下载问题。
修复了气压计可能导致高度不准确的问题。
修复了其他已知问题。

版本 : 7.20

睡眠小工具支持提供睡眠分数和洞察。
跑步，骑行和游泳活动增加自我评估功能。保存活动时会进行提示。通过选择一个活动，选择设置 > 自我评估进行设置。
支持超马活动模式。
支持越野跑最大摄氧量（VO2 Max）。
丰富动画训练指导动作库，可以通过 Express 或 wi-fi 同步至手表。
优化身体电量小工具的计算结果。
更新了强度分钟测定，以符合CDC的指导。
更新支持百分位距离的训练音频提示。
将基础代谢增加至热量消耗报告中并记录在活动总卡路里中。
优化压力分数读数。
优化活动期间的高度计自动校准功能。
优化功率计校准的和设置。
优化游泳活动模式。
修复了一些节拍器对步频的干扰。
修复了亚洲地图标签遗漏的问题。
改进了 Explore 的同步问题。
修复了其它已知问题。

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Forerunner 945

Forerunner 945

旗舰级GPS跑步/铁人三项腕表

硬件规格

时间功能

传感器

日常智能功能

安全和追踪功能

战术功能

活动追踪功能

健身器材/健身房

训练/计划/分析功能

跑步功能

高尔夫功能

户外功能

骑行功能

游泳功能

Forerunner 945 软件更新下载

软件更新步骤：

注意事项：

系统需求：

最新的软件发行日期是 2023-08-04。版本 : 13.00 New!

版本 : 12.20

版本 : 11.60

版本 : 10.40

版本 : 9.00

版本 : 8.20

版本 : 8.10

版本 : 7.80

版本 : 7.20

最新的软件发行日期是 2023-08-04。

版本 : 13.00 New!