fēnix 7X – 旗舰 / 尊荣版 | 穿戴式产品

fēnix 7X – 旗舰 / 尊荣版

户外运动腕表

产品料号 010-02541-4A

电商专区

产品特征
产品规格
标准配置
软件更新
配件
适用机器

趣玩，更尽兴。健康，永相伴。每一周，活出不一样的精彩。

坚固耐用的 fēnix 7X 太阳能户外 GPS 运动腕表，迎接每一次挑战。Power Sapphire 合成蓝宝石太阳能镜面，利用阳光充电，为续航助力；进阶训练、多种运动模式、健康和体能监测，它可以做的，更多。

在户外，腕表可以利用阳光充电，你可以持续发现探索的乐趣。

想更了解自己的身体？腕式光学心率¹和脉搏血氧²会告诉你答案。

跑步或者骑行 — 这是你热衷的运动方式，追踪所有数据 — 交给腕表吧。

摆脱手机的束缚，聆听腕上音乐，边运动边享受。

光线暗时，设备侧端的LED照明灯照亮前方的路。

省电，省心。智能模式下续航可维持 37 天³。

优质品质

1.4 英寸太阳能充电屏幕，表盘直径 51 毫米，全新设计，外观运动感十足。军规标准打造，耐热耐寒、抗冲击、防水。

新增触控屏操作

按键操作安全可靠，触控屏操作方便快捷，两相结合使设计更加人性化。

精选材质

时尚钛合金表圈，为日常穿搭加分。合成蓝宝石镜面抗刮划，手感光滑，更耐冲击。

点燃你的运动激情

多种运动模式

内置多种运动模式，跑步、越野跑、骑行、游泳、徒步、划船、滑雪、高尔夫、冲浪、室内攀岩等。

登山滑雪

雪地里仍可精准定位。该预装的运动模式区分滑雪及爬升阶段，将显示特定的爬升或滑降指标。

越野滑雪动态指标

搭配 HRM-Pro 心率带（另售），通过滑雪功率指标监测越野滑雪时的实际训练负荷。

冲浪功能

感受一下海浪的气息吧。fēnix 腕表支持 Surfline Sessions 功能，尽情享受 Surfline 摄像机记录的每一个冲浪瞬间⁴。

MTB 骑行动态

追踪每一次山地骑行的详细指标，结合专业的 Grit 和 Flow 测量，分析骑行路线的难易度及下坡流畅度，每次都有新分数等着你突破。

HIIT 训练

时下热门的运动模式，搭配不同的计时器，追踪 AMRAP、EMOM、Tabata 甚至自定义型的高强度间歇训练。可设置训练组数、休息间隔等。

每日训练建议

根据目前的训练负荷及训练状态制定的每日跑步或骑行建议，是个人状态及体能状况的训练指导。

完赛预估

根据跑步记录和体能状况提供想要跑的距离的预估用时。曲线图中的数据将显示训练对完赛时间的影响。

PACEPRO 配速策略

PacePro 配速策略，帮助您在依循路线跑步期间根据坡度调整配速。

CLIMBPRO 爬坡规划

CLIMBPRO 爬坡规划，在下载的路线中查看当前和即将爬坡的实时信息，包括坡度、距离和高度等，下坡和平地时也可使用。

坡度调整配速

了解在不同的坡度如何调整你的配速，更好的执行训练。避免活动结束前耗尽体力。

体能指标

查看进阶训练指标，包括跑步动态、随温度和高度调整的最大摄氧量、越野跑指标、建议恢复时间等。

实时体力值

追踪并管理体力消耗，避免跑步或骑行开始时过度用力。

建议恢复时间

每次训练后，恢复时间会建议您进行下一次高强度训练前的休息时间。此功能甚至将训练强度、压力、每日活动、睡眠等因素也纳入考量。

赛事助手

获取依据路线详细资料、天气及表现调整的训练建议及预估完赛时间，为你的下一场比赛充分准备。

腕上跑步功率

持续测量跑步过程中双脚对路面施加的力，这样就可以评估体力分配并调整训练节奏。无需连接配件。

HRV 状态

每晚睡觉时自动量测心率变异度 HRV，深入了解你的整体健康、训练表现及恢复状况。

训练状态

通过 HRV 状态、您最近的运动记录和运动表现，可以轻松了解训练效果——以及您的训练是否有效、达到峰值还是处于紧张状态。

训练准备程度

从您醒来的那一刻起，综合评估您的睡眠、恢复时间、训练负荷等提供训练准备程度，帮助了解今天应该努力训练还是放松休息。

走过的路，应有迹可寻

LED 照明灯

侧端 LED 照明灯可在昏暗环境中提供快速、稳定的照明光线，帮助您在昏暗环境中辨别环境。

SATIQ 技术

智能多频多星切换模式是在不影响位置精度的情况下优化电池续航，使用 SatIQ 技术动态决定所需的卫星定位模式。

NEXTFORK 前方路口提示

外出时，快速浏览即可轻松导航。查看到下一路口的距离，可显示路线名称。

ABC 传感器

ABC 导航传感器，包括可测量海拔的高度计、监测气压变化的气压计以及 3 轴电子罗盘，户外探险不再担心迷路。

高尔夫球场图

内置全球 43,000 多个全彩高尔夫球场图，可按键定位并具 PlaysLike 坡度补偿距离建议功能。

SKIVIEW 滑雪场雪道图

使用 SkiView 地图可查看坡度，还可浏览全球 2,000 多个滑雪场的雪道名称和难度等级。

UP AHEAD

提前了解选定的地点。查看体能指标、分段时间和距离/高度等信息，浏览前方关键路线点概况。

电源管理

了解各种设置和传感器对腕表电池续航的影响，并在使用时做出延长电池续航的调整。

全天候健康监测，随时掌握身体状况

早安问候

醒来后，可即时了解睡眠质量、恢复状况和训练建议，还可查看 HRV 状态、训练准备程度和天气情况。甚至可以自定义显示想看到的内容。

腕式光学心率计

腕式光学心率计在监测活动强度的同时亦能监测心率变异值，从而计算出当前的压力。追踪水下心率，无需心率带。

PULSE OX 脉搏血氧传感器

进行高度适应或睡眠监测时，Pulse Ox²脉搏血氧传感器使用光束测量身体吸收氧气的情况。

睡眠分数和进阶睡眠监测

记录浅睡、深度睡眠和快速眼动各阶段的持续时间，全面掌握睡眠状况。可在睡眠小工具中查看所有信息，包括睡眠分数和建议。

BODY BATTERY 身体电量

身体电量能让您直观地看到当前身体能量的储备量，利用心率变异值、压力、睡眠等数据衡量一天内的活动及休息。

呼吸追踪

记录全天、睡眠期间以及呼吸、瑜伽活动时的呼吸情况。

健康快报

利用腕表自带的各种健康监测传感器，追踪日常身体活动，及时了解健康状态。

补水记录

记录每天的饮水量，提醒及时补充身体水分。启用自动目标后，可看到活动后汗液流失的大致情况，并且目标会相应调整。

每时每刻，手腕上的贴心伙伴

智能通知

与兼容手机配对后，即可在腕表上接收邮件、短信和通知等。

音乐

通过第三方音乐服务平台的帐号下载歌曲及播放列表（可能需开通会员或订阅服务）。连上无线耳机（另购），即刻享受无手机的聆听体验。

NFC 交通卡⁷

在 Garmin Connect 中添加北京互通卡，抬腕即可搭乘公交地铁。

微信/支付宝支付

腕表绑定微信/支付宝账号，可轻松结账付款。

安全与追踪功能

腕表和手机配对后，您的实时位置可以手动发送给您的联系人，户外活动时，也可以通过事件侦测⁶自动发送给联系人。

Connect IQ 应用商店

从 Connect IQ 商店下载个性化表盘、添加数据字段、获取应用程序或 widgets 小工具。

GARMIN 股票追踪小工具

直接通过腕表的股票小工具，追踪 50 支你关注的股票代码⁸。快速轻松地查看股票，全天监控股价及变化趋势。

多款替换表带轻松换搭，匹配自己的风格
了解更多

Garmin Connect app
查看和分享数据，跟踪目标

了解更多

Connect IQ
打造你的个性化腕表

了解更多

¹查看活动追踪准确度

²本品非医疗设备，不可用于诊断或监测任何医疗状况，请前往 Garmin.com.cn/legal/atdisclaimer 了解更多。脉搏血氧功能并非在所有国家/地区都可用

³假设全天佩戴，并且每天至少在户外 50,000 照度的光线条件下照射 3 小时

⁴需与 Garmin Connect 应用程序和 Surfline 应用程序配对使用

⁵假设在 50,000 照度的光照条件下持续照射

⁶必须与兼容智能手机配对才能使用。安全与追踪功能的需求和限制请参考 Garmin.com/safety

⁷请在 Garmin Connect Mobile 中添加北京互通卡，并确保 Garmin Connect Mobile 与腕表的软件都为最新版本

⁸必须与兼容的智能手机配对。GARMIN 股票追踪小工具提供的所有资料仅供参考，请勿用于交易或投资用途。请前往 Twelvedata.com/stocks了解股票小工具包含哪些证券交易所的资讯。

Wi-Fi 是 Wi-Fi Alliance 的注册商标。

专属网站

规格
镜面材质	Power Sapphire
表圈材质	钛合金
表壳材质	纤维增强聚合物，金属后壳
QUICKFIT 表带	(26 mm)
表带材质	旗舰：硅胶尊荣：金属表带+硅胶表带 / 皮表带+硅胶表带
产品尺寸	51 x 51 x 14.9 mm
触摸屏
彩色屏
屏幕尺寸	1.4″（直径 35.56 mm）
屏幕分辨率	280 x 280 像素
屏幕类型	MIP 屏幕
重量	89 g（表身 61 g）
电池续航	智能模式：约 28 天/37 天（太阳能）时间模式：约 90 天/1 年+（太阳能） GPS模式：约 89 小时/122 小时（太阳能）多星定位：约 63 小时/77 小时（太阳能）多频多星定位：约 36 小时/41 小时（太阳能）多星+音乐：约 16 小时 GPS最长续航：约 213 小时/578 小时（太阳能）探险模式：约 62 天/139 天（太阳能*）
电池续航	太阳能充电，假设全天佩戴，并且每天至少在户外 50,000 照度的光线条件下照射 3 小时 *太阳能充电，假设在 50,000 照度的光照条件下持续照射
防水等级	10 ATM
内存 / 历史记录	32 GB

时间功能
时间 / 日期
同步 GPS 时间
自动夏令时
闹钟
计时器
秒表
日出/日落时间

健康监测
腕式心率（连续，每秒监测）
每日静息心率
异常心率提示	（过高和过低）
呼吸频率（24X7）
Pulse Ox 脉搏血氧	（单次、全天、睡眠期间）
身体年龄	（app 中）
BODY BATTERY 身体电量
全天压力
放松提醒
放松呼吸计时器
睡眠	（进阶）
睡眠分数和建议
喝水	（Garmin Connect 中或选装 Connect IQ 小工具）
女性健康	（Garmin Connect 中或选装 Connect IQ 小工具）
健康快报

传感器
多星定位
多频定位
Garmin Elevate 腕式光学心率计
气压式高度计
电子罗盘
陀螺仪
加速度计
温度传感器
Pulse Ox 脉搏血氧传感器

日常智能功能
无线连接	Bluetooth 、 ANT+ 、 Wi-Fi
Connect IQ (可下载表盘、数据字段、小工具、应用程序)
设备上的 Connect IQ
智能通知
短信回复/拒接来电（仅安卓）
日历
天气
实时同步 GARMIN CONNECT MOBILE 设置
省电模式（自定义低功耗模式）
控制手机音乐
播放和控制腕表音乐
音乐存储	（约2000首）
寻找手机
寻找手表
遥控 VIRB 运动摄影机
兼容手机	iPhone、 Android
兼容 GARMIN GOLF APP
兼容 GARMIN CONNECT MOBILE
NFC 交通卡
支付功能	微信、支付宝

安全与追踪功能
LiveTrack
Group LiveTrack
实况分享
活动期间的事故侦测
紧急求助

战术功能
双坐标格式

活动追踪功能
步数
久坐提醒（一段时间不活动会在设备上出现提醒，走路几分钟后即可清除）
自动目标（了解您的活动情况并设置每日步数目标）
消耗卡路里
爬楼层数
活动距离
强度活动时间
TrueUp
Move IQ
GARMIN CONNECT 挑战	（选装 Connect IQ app）

健身器材/健身房
支持的室内健身活动	力量训练、HIIT、有氧运动、椭圆机、登山机、爬楼、室内划船、普拉提、瑜伽
有氧运动课程
力量训练课程
HIIT 训练课程
瑜伽课程
普拉提课程
训练动画指导
自动计数功能

训练 / 计划 / 分析功能
心率区间
心率警示
心率卡路里
最大心率百分比
储备心率百分比
恢复时间
自动最大心率
HRV 压力测试（在静止状态持续3分钟测量您的心率变化，以提供心估计的压力等级指数。数值范围从1到100，较低的数值代表比较底的压力）	（搭配兼容传感器）
心率推送（透过ANT+将数据传送到配对的设备）
呼吸频率（运动时）	（搭配兼容传感器）
呼吸频率（全天和睡眠时）
GPS 速度与距离
自定义数据页面
自定义活动资料
自动暂停
间隔训练
进阶训练
下载训练计划
电源模式（活动期间自定义电源设置）
自动计圈
手动计圈
自定义计圈提示
热适应和高海拔适应
最大摄氧量（跑步）
最大摄氧量（越野跑）
实时体力值
训练状态 (透过追踪训练纪录与健身等级趋势了解自己的训练成效)
训练负荷（从运动后过耗氧量(EPOC)计算最近七天的总计）
训练负荷重点
训练效果（有氧）
训练效果（无氧）
主要益处（训练效果标签）
进阶恢复时间
每日训练建议
自定义警示
声音提示
完赛时间
虚拟伙伴
竞赛活动
自动复合活动
手动复合活动
课程指导
Garmin 实时赛段
STRAVA 实时赛段
往返路线创建（跑步 / 骑行）
Trendlion 热门路线
屏幕与/或按键锁定
快捷键
自动翻页
查看历史记录
生理指标 TrueUp

跑步功能
支持的跑步模式	跑步、操场跑、跑步机、室内跑、越野跑、虚拟跑步、超马
GPS 距离、时间和配速
跑步动态	（搭配兼容传感器）
垂直振幅及步幅比（跑步过程中身体上下移动的幅度，及其步幅的比例）	（搭配兼容传感器）
触地平衡 (跑步时脚步与地面接触的时间，可检查过移中的对称性)	（搭配兼容传感器）
步幅长度 (实时)	（搭配兼容传感器）
步频（每分钟的实时步数）
效益指标（经过6-20分钟的活动后，将您的实时状况与平均健身水平进行比较）
乳酸阈值（借着分析配速与心率，来估计肌肉快速疲劳的程度）	（搭配兼容传感器）
PacePro 配速策略
跑步训练
完赛预估
兼容歩频传感器

高尔夫功能
内置全球 43,000+ 高尔夫球场信息
果岭前、中、后沿的距离
置球点与狗腿弯距离
测量击球距离（计算球道上击球点之间的实际码数）	自动
电子计分卡
自定义旗杆位置
追踪统计（挥杆、推杆、果岭及球道落球点）
AutoShot 挥杆自动侦测
全彩完整球道图
自动更新球场数据
果岭视图及手动标定旗杆位置
查看障碍区/目标
果岭指向辅助
PlaysLike 坡度补偿
自由点测距（点击屏幕上任意点即可测量到该点距离）
差点计分
兼容 TruSwing 挥杆分析器
球局计时器/里程计
自动挥杆侦测（需搭配 CT10）
锦标赛规定
果岭坡度（须订阅 Garmin Golf App 会员）

户外休闲功能
支持的户外休闲活动	徒步、室内攀岩、抱石、登山、山地骑行、滑雪、单板滑雪、越野滑雪、立式桨板冲浪、划船、皮划艇、冲浪、狩猎、跳伞、战术、风筝冲浪、风帆冲浪、雪鞋走
点对点的导航
航迹导航
回到起点
TracBack 返航
UltraTrac 省电模式
我的周围
UP AHEAD
海拔高度资料
据目的地距离
暴风警示功能含气压趋势指示
ClimbPro 爬坡规划
越野跑自动爬升
垂直速度
总上升 / 下降高度
高度变化预测
预装中国大陆导航详图
预装滑雪雪道图
自定义地图
兼容于 BaseCamp
GPS 坐标
目测导航
面积计算	(透过Connect IQ)
狩猎 / 钓鱼日历	(透过Connect IQ)
投影航点
日月天文	(透过Connect IQ)
XERO 功能
GPS 探险活动
潮汐表	(透过Connect IQ)

骑行功能
提示（时间、距离、心率或卡路里达到目标时提示）
路线
骑行地图	（非内置）
MTB GRIT & FLOW
支持的骑行模式	骑行、室内骑行、山地骑行、铁人三项
骑行计圈与最大计圈功率（搭配功率计）
竞赛活动
FTP（功率阈值）	（搭配兼容传感器）
兼容 Vector（功率计）
兼容功率计
支持高阶 VECTOR
兼容 Varia Vision（头戴式显示器）
兼容 Varia 雷达
兼容 Varia 智能车灯
兼容速度和踏频传感器（搭配传感器）

游泳功能
支持的游泳模式	泳池游泳，开放水域游泳，游泳/跑步
公开水域游泳指标（距离、配速、划水数/划水率、划水距离、游泳效率（SWOLF）、卡路里）
泳池游泳指标（泳池长度、距离、配速、划水数、游泳效率（SWOLF）、卡路里）
泳姿辨识 (自由式, 仰式、蛙式、蝶式，仅泳池游泳)
训练记录（仅泳池游泳）
基础休息计时器（从 0 开始，仅泳池游泳）
重复休息计时器（仅泳池游泳）
自动休息（仅泳池游泳）
时间和距离提示
配速警示（仅泳池游泳）
开始前倒数（仅泳池游泳）
泳池游泳训练
CSS 临界游泳速度
水下腕式心率

从外接传感器获得心率（休息时的即时心率、间隔与分段统计，游泳后自动心率下载）	（佩戴 HRM-Tri 和 HRM-Swim 或 HRM-Pro 心率传感器）

儿童活动追踪功能
TOE-TO-TOE 步数挑战	（选装 Connect IQ Toe-to-Toe Challenges app）

连接
控制智能骑行台

fēnix 7X 腕表
硅胶替换表带
充电／数据线
快速入门手册

更新档案下载

软件授权声明

对于下载、安装或使用本软件，您同意并且接受我们条款的约束，而且确实遵守下列授权声明，请仔细阅读本协议条款。

Garmin Corporation("Garmin")在可适用之产品正常操作下同意您一个有限制且不独占的授权去使用本升级软件程序("本软件")，本软件的标题、所有权与知识产权依然为Garmin所有，Garmin只允许您个人使用本软件，您也可以自行拷贝起来使用，但仅限于自己个人的使用，假使您同意本条款，您不须签名认可，本条约依然有其效力。

本软件仅提供软件的升级，并不附带任何的保证或是能符合您所需功能的目的。

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您同意不会在违反美国出口控制法律下输出或是再次输出本软件到其它国家。

2024/03/22

fēnix 7 ASIA 软件更新下载

下载软件

fēnix 7 ASIA 软件更新下载

版本 : 16.22 New!

新增功能

新增 [跳绳] 运动模式。
新增支持睡眠教练。
更新手表内全球操场数据库，帮助提升操场跑步数据的准确性。
新增支持取消计圈，若误操作了计圈，可通过按 DOWN 键取消计圈。
快速双击 LIGHT 键开启内置LED手电筒，可直接操作 UP/DOWN 键调节光照强度和颜色。
针对铁三等复合运动，新增支持自动侦测换项功能。
支持修改音频提示音为男声播报。

改进与修复

[高尔夫]在果岭视图中双击屏幕，可将你的当前位置标记为球洞位置。
[高尔夫]FMB页面显示问题。
修复了启用夜视功能时背光始终开启的问题（仅 tactix 7 Pro 手表）。
修复了快速开启手电筒时手表仍卡在时间页面的问题。
调整背光显示时间的选项，增加“保持恒亮”（仅限非AMOLED屏幕型号的手表）。
大字体模式下某些小工具的文件夹视图问题。
温度数据字段等CIQ功能改进。
修复其它已知问题。
更新翻译。

版本 : 15.76

新增功能

新增【零星小睡】功能，支持追踪小睡
支持【大字模式】，表盘长按UP键 - 系统 - 显示 - 大字体
新增【轮滑活动】
新增【月相】小工具

功能优化及问题修复

更新【身体电量】功能，支持查看身体电量影响因素。支持设置压力提醒、休息提醒、每日摘要
优化【夜间红光模式】（限AMOLED屏幕的手表）
- 支持设置字体显示颜色为红色、绿色、橙色

- 启用勿扰模式时将同时开启夜间红光模式

- 夜间红光模式下的手电筒页面改进
通过触屏保存活动时弹出确认窗口
路线点支持音频提醒
赛事日历改进，支持显示没有指定优先级的比赛
修复了时差顾问与 Garmin Connect 行程倒计时不一致的问题
修复了游戏活动摘要中可能出现空白心率图的问题
修复了乳酸阈心率 / 乳酸阈值配速 / FTP未正确同步到 Garmin Connect 的问题
修复了连续收到多条智能通知时手表可能会重启的问题
更新翻译
修复其他已知问题

版本 : 14.68

修复了与 Garmin Express 配对后无法同步的潜在问题。
身体电量功能改进。
修复了音乐播放器可能存在的页面显示问题。
修复了浏览主要赛事计划时可能出现的关机问题。
修复了一些翻译问题。

版本 : 14.36

新增功能

新增多种运动模式：

新增美式橄榄球、曲棍球、冰球、足球、棍网球、橄榄球、极限飞盘、板球、垒球、射箭、越野旅行、BMX自行车越野、球拍类运动等。
增加游戏应用程序，腕表与 Garmin GameOn APP 或 STR3AMUP! 应用程序配对后，可将心率、压力、身体电量等健康数据推送至电脑屏幕，充分了解自我状态。
增加训练课程应用程序，我的训练支持同步 Garmin Connect Mobile 的训练课程。
新增 Trolling Motor 应用程序（可通过 Garmin 智能腕表控制 Garmin Force 或 Force Kraken Trolling 马达，需将 Garmin Force Trolling 电动机的软件更新到最新版本）。

fēnix 7 系列、epix 系列、MARQ 2 系列以及 Enduro 2、tactix 7 Pro 增加爬坡得分和耐力得分功能。
AMOLED手表（epix 系列、MARQ 2 系列）支持夜间红光模式。
增加HIIT、有氧运动和普拉提的肌肉热力图显示。
支持连接 Di2 cassette sprocket 自动变速系统传感器。
腕表的设置中增加[备份和还原]选项。
赛事日历中支持添加复合运动模式，赛事小工具支持功率指导。
增加历史记录应用程序的快捷键设置。

高尔夫功能改进

支持高尔夫进阶 PlaysLike 坡度补偿功能。
AMOLED手表（epix 系列、MARQ 2系列）支持球场生态图。
支持 Virtual Caddie 击球建议 2.0。
球洞切换功能改进。
修复了高尔夫比赛中使用过期天气数据的问题。
修复了使用球场和查看 ClimbPro 数据时可能出现的关机问题。

完善其他功能

修复了可能存在的耗电异常情况。
天气小工具功能改进，包括支持查询多个位置的天气，地图页面可设置显示云层覆盖、温度、风速等信息。
修复了距离超过马拉松赛的完赛时间预估。
修复了早安问候中HRV的显示问题。
修复了 fēnix 7 系列背光关闭时触摸屏不工作的问题。
潮汐小工具功能改进
更新界面翻译。
修复其它已知问题。

版本 : 13.22

【跑步】

新增障碍赛跑运动模式。
支持通过手表直接测量跑步动态数据，而无需搭配传感器。
运动概述页面增加了卡路里消耗图表、训练契合得分。

【骑行】

支持设置骑行比赛为主要赛事，并根据赛事提供针对性的训练建议。
优化 Rally 功率计校准。

【小工具】

训练状态中增加长期/短期训练负荷比。
睡眠小工具支持查看 7 天睡眠阶段。
HRV小工具页面增加了 4 周历史趋势图表，修复HRV值可能会断开的问题。

【系统】

控制菜单和快捷键支持添加：天气、日历、ABC、历史记录、脉搏血氧、通知。
优化地图缩放/平移操作，支持双击放大地图。
优化偏离道路提醒功能。
优化电子罗盘的稳定性。
优化高海拔适应性功能。
修复自定义电源模式无法应用至具体运动模式的问题。
修复音频提示相关问题。

版本 : 11.28

新功能

新增【时差调整建议】功能（搭配 Garmin Connect V4.63 版使用）。
新增多个水上运动模式：包括尾波冲浪、花式滑水、滑水运动、漂流、帆船探险。

功能优化

优化日出日落功能，小工具内增加地图上的太阳方位角显示、一天中太阳高度变化以及航海天文历中的晨昏蒙影时间。
【赛事助手】小工具中增加显示 PacePro 配速策略。修复了当有多场比赛时赛事日历的问题。
早安问候中添加距离比赛日卡片，优化赛事日历功能及长距离骑行的每日训练建议。
支持设置性别为未指定。
活动设置中的触屏设置增加仅地图选项，即可以设置某项活动仅在地图页面开启触屏功能。
山岳滑雪和雪板滑雪可自动侦测爬升、滑降以及转换区。
【帆船赛】运动中，在帆船赛计时器页面增加距离起始线的距离（仅航海家 MARQ Catpain）。
骑行活动模式支持添加实时体力值数据。
提高了力量训练计数识别的准确性。
优化睡眠监测功能，修复了可能导致睡眠分数为 0 的潜在问题。
优化保存位置功能。
优化跑步功率图表。
支持更多表情符号。
修复其它已知问题，提升系统稳定性。

版本 : 10.43

新功能

新增飞盘高尔夫、越野雪板滑雪、船锚、帆船、帆船赛活动模式。
超马活动中支持自定义自动休息/暂停设置，设置后，手表可以自动记录休息时长。（超马设置 > 自动休息/暂停）
支持通过手表直接测量跑步功率值。默认优先选择心率带数据，若未佩戴心率带，则通过手表测量，还可设置功率是否参考风力值（需配对手机）。
增加早安问候功能，起床后，可以显示包括当天天气、昨晚睡眠、HRV状态、每日训练建议等信息。
新增支持坡度调整配速，即根据地形变化显示调整后的平地配速。
支持前方岔路距离显示。路线导航过程中可以直观查看距离岔路口距离信息。
表盘字段支持自定义添加跑步或骑行最大摄氧量。
增加【潮汐】小工具。

系统

提升 Wi-Fi 传输速度。
优化触控反馈，如上下滑动查看小工具时，手表也提供振动反馈。
优化每日训练建议功能。
优化地图操作体验。
优化导航功能。
修复其它已知问题。

版本 : 9.36

修复同步 Strava 赛段可能导致手表耗电增加的问题。
修复可能导致主要效益不准确的问题。
修复高尔夫不自动跳洞的问题。
修复长时间运动导致手表运行不佳的问题。
修复可能导致比赛时间预测不准确的问题。
修复每日训练建议可能存在的问题。

版本 : 9.33

系统更新

运动模式和小工具归类整理，页面简洁，查找更方便。
增加“新功能”页面，软件更新完成后，手表会显示此次软件主要更新内容。
支持通过手表连接wifi手动检查软件更新。（系统 > 软件更新 > 检查更新）
新增GPS自动选择模式，导入 Garmin 最新SATIQ技术，基于环境自动选择GPS定位模式，保证准确定位的同时，进一步优化电池续航。（系统 > 卫星 > 自动选择）
增加参考点功能，可显示距离已保存位置的方位及距离信息等。
地图导航中增加箭头指示，更方便查看前进方向。

小工具功能

新增【HRV状态】小工具，可显示每天夜间HRV值。
新增【训练准备程度】小工具，综合评估睡眠、恢复、短期负荷等因素提供训练建议。
新增【赛事助手】小工具，可创建赛事，手表可根据创建的赛事提供相应的训练计划。
新增骑行能力小工具。
新增股票追踪小工具，添加喜欢的股票信息，抬手即可查看。
优化睡眠小工具，可显示过去一周睡眠分数曲线。
优化“训练状态”算法，综合考虑HRV、短期负荷、训练负荷重点、恢复时间、热适应等综合因素，提供更准确的参考。
优化每日训练建议功能，提供7天训练建议并可根据每天训练准备程度动态调整。

运动功能优化

【跑步】新增内置跑步功率功能，搭配兼容传感器即可查看跑步功率数据。
【骑行】新增骑行功率指导功能，可查看分段功率指导，设置所有装备重量、路面信息等。
【高尔夫】新增虚拟球童功能，支持显示风速和风向，支持添加最多 30 个挥杆传感器。

优化及功能修复

优化高度计自动校准功能。
优化比赛成绩预测功能，提升准确性。
修复开放水域游泳轨迹拉直线问题。
修复电子罗盘相关问题。
修复使用微信/支付宝支付后背光功能异常问题。
修复 Connect IQ 可能无法安装的问题。
修复结束活动后可能死机的问题。
修复其它已知问题。

版本 : 8.37

支持从腕表中删除力量训练计划。
部分数据页面支持添加间歇训练计划的数据字段（速度、配速、时间、距离、重复次数等）。
增加骑行功率计需重置安装角度的提示。
修复了道路有时未绘制在地图上的问题。
修复了 Connect IQ 小工具多个可用时不会显示的问题。
修复了内存已满的错误提示问题。
修复了无法校准跑步机距离的问题。
修复了手动 Wi-Fi 同步失败并出现服务器连接错误的问题。
修复了无法通过手机删除 Connect IQ 应用程序的问题。
修复了潮汐应用程序的一些用户界面问题。
修复了使用 Connect IQ 数据字段时复合式运动可能关闭的问题。
修复了无法在钓鱼活动中重新添加主数据页面的问题。
修复了健康快报模式外接传感器的问题。
修复了设备新下载的高尔夫地图和果岭图有时无法正常绘制的问题。
修复了高尔夫果岭线显示密度问题。
修复了活动期间的电源模式设置问题。
修复了骑行最大摄氧量和体能状况指数估算值误差大的问题。
修复了一些翻译问题。

版本 : 8.18

运动功能

优化力量训练功能：支持查看肌肉热力图、训练步骤、编辑动作重复次数和重量。
新增钓鱼、骑马活动模式。
在探险越野赛的活动概览中显示开始和结束时间，活动数据栏位支持添加显示实时体力。
在抱石、力量训练、室内攀岩等活动总结页面中增加专业的训练指标。
增加了对高尔夫果岭地形的支持。
修复在结束高尔夫活动后可能死机的问题。
修复泳池游泳活动中，记录距离可能为 0 的问题。
修复了保存活动和使用 CIQ 数据时的可能导致手表重启的问题。
修复查看活动时可能未按预期提示每日训练建议的问题。
修复健康快报无法显示 HRV 值的问题。
修复活动中无法使用自定义电源模式的问题。
修复了风帆冲浪活动中的航海速度的设置问题。
修复了路线导航时高度曲线变直线的问题。

Garmin Connect 同步

优化通过 Garmin Connect 应用程序中同步设置的功能。
改进了在初始配对时，可能会卡在 Garmin Connect 徽标无法继续的问题。

地图功能

支持在地图管理中，通过 Wi-Fi 网络更新部分地图数据（如高尔夫球场图和雪道图）。
修复了查看我的周围功能时，地图缩放选项可能会消失的问题。
优化了在地图上保存位置时的UI设计。

小工具功能

优化步数小工具功能。
优化睡眠监测功能，以及在睡眠小工具中添加了设置选项菜单
在心率小工具中添加了菜单选项，可进行心率推送或修改心率设置。
添加新的表盘数据栏位：日出/日落、卡路里、世界时区、身体电量、步数。

Connect IQ 应用

Connect IQ 应用表盘支持手掌遮屏后返回时间页面。
活动期间支持返回 Connect IQ 表盘页面。
修复了使用CIQ表盘在抬手亮屏时唤醒缓慢的问题。
修复了 Connect IQ 应用在更新后未重新加载的问题。

系统优化

用户信息中增加身体年龄显示。
支持在通知和提示菜单中修改智能通知方式。
增加在扩展屏幕中显示更多数据：体力值、步数、热量消耗和电量。
增加支持配对 Shimano Di2 电子变速套件。
支持触屏唤醒小工具设置菜单。
优化了计时器的 UI 设计。
修复了仅提示平均速度和心率的语音提示问题。
修复了可能卡在计圈提示条的潜在问题。
修复了电池电量极低时，可能无法访问控制菜单的问题。
修复了启用省电模式时抬手不亮屏的问题。
修复了通过快捷键锁定屏幕后，设备可以通过任何键解锁的问题。
修复了一些手表界面问题。
修复了一些翻译问题。
修复其它已知问题。

软件更新步骤：

下载并安装 Garmin Express
通过电脑连接线，将 Garmin 设备与您的电脑相连
打开 Garmin Express，点击添加设备，并按屏幕提示进行操作
Garmin Express 会显示出可更新项目，点击全部安装，或点击查看详情，选择要更新的项目，点击安装，并依照屏幕提示进行操作
当 Express 显示“已是最新版本”时，更新即完成

注意事项：

安装过程中会将设备内部分原有的资料覆盖删除。若设备内有重要资料，请自行备份

系统需求：

Windows

Windows Vista SP2 或更新版本、Microsoft .NET 4.5
1024 x 768 屏幕解析度、USB连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

Mac

OS X 10.8 或更新版本
1440 x 900 屏幕解析度、USB 连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

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完赛预估

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CLIMBPRO 爬坡规划

坡度调整配速

体能指标

实时体力值

建议恢复时间

赛事助手

腕上跑步功率

HRV 状态

训练状态

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走过的路，应有迹可寻

LED 照明灯

SATIQ 技术

NEXTFORK 前方路口提示

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SKIVIEW 滑雪场雪道图

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