Garmin Forerunner 165 | 智能GPS跑步腕表 | 运动休闲

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Forerunner 165

智能GPS跑步腕表

产品料号 010-02863-60

电商专区

产品特征
产品规格
标准配置
软件更新
配件
适用机器

放开去跑

你不只是跑步。你已经超越了单纯跑步的阶段。这就是为什么你需要 Forerunner 165，这款专为跑步设计的 GPS 运动手表，通过个性化的专属训练计划和明亮的屏幕帮助你实现目标。

1.2” 彩色 AMOLED 屏

智能模式续航约 11 天

训练指标及恢复指导

25+ 室内外运动模式

触屏 + 按键操作

内置 GPS 多星定位

你会喜欢

配速、距离、心率

这款容易上手的 GPS 智能跑表提供可让你全面提升跑步表现的必备功能 — 包括准确的 GPS定位、配速、距离及腕式心率¹。

每日训练建议

获得为你量身打造的训练。每次跑步后，系统还可根据你的表现、恢复状况以及 Garmin Connect 应用程序日历上即将到来的比赛调整建议的训练内容。

GARMIN COACH 训练计划

专业教练提供免费 5 公里、10 公里、半马以及全马训练计划，协助你迎接新的挑战。

基于赛事的训练

准备参加比赛吧，我们提供训练建议、个性化的每日推荐训练计划，还有基于您在 Garmin Connect 输入的比赛细节预测的完赛时间。

早安问候

清晨醒来，即时了解睡眠质量¹、恢复状况、每日训练建议、HRV 状态和天气。支持自定义显示内容。

训练效果

通过训练效果，你可以了解锻炼对身体的映像，并了解训练的主要益处。

现在就去报名参加比赛

提前计划 PLAN

超长电池续航

智能模式续航可达 11 天、GPS模式续航可达 19 小时，超长续航，全面掌握你的健康及训练。

恢复时间

根据最近一次的训练、整体压力、睡眠及训练以外的日常活动，估算下一次进行高强度训练前需要的恢复时间。

睡眠分数和进阶睡眠监测

通过睡眠分数、睡眠阶段以及睡眠建议，了解身体的恢复状况¹。

身体电量

随时掌握身体电量，有助于规划一天的活动及休息。通过手表还可以获得睡眠、小睡、运动及压力如何影响身体电量的变化。

路线

在 Garmin Connect 应用中查找现有路线，或从第三方应用同步路线。

完赛预估

提供 5 公里、10 公里、半马和全马的比赛成绩预估。

零星小睡

自动追踪或记录您的小睡，以了解小睡对您的身体有何好处，以及理想的小睡时间和时长。

女性健康追踪

追踪和记录您的月经周期或孕期，並获取运动及营养建议。

充分准备 PREPARE

腕式光学心率

全天候心率监测，帮助更准确评估一整天的运动情况¹。

腕上的跑步动态

无需外部传感器，通过手表直接测量关键跑步指标，如步频、步幅、垂直振幅等，借此协助改善跑姿。

最大摄氧量

查看当前的体能水平，并随着时间的推移追踪变化，以协助更好的设定目标，评估进度等。

强度活动时间

追踪您的中强度和高强度活动分钟数，协助你达成目标。

HRV 状态

深入解读睡眠期间的心率变异性，了解整体健康、训练和恢复情况。

音频提示

连接兼容的智能手机，通过语音提示了解当下运动表现。

全天压力追踪

了解自己是度过了平静放松，平衡，还是充满压力的一天。

PULSE OX 脉搏血氧传感器

监测您在清醒或睡眠²时的血氧饱和度。

交叉训练

Garmin Connect 提供数十种免费的HIIT、力量、有氧、瑜伽、普拉提等训练课程。还支持自定义训练并发送至手表。

健康快报

只需 2 分钟，测量关键健康指标，生成报告并可以分享给您的医生。

活动追踪

在腕上记录您的每日步数、卡路里消耗、爬楼层数和其他数据¹。

身体年龄

反映您的身体状况的预估年龄，不同于实际年龄。

表现 PERFORM

GNSS 多星定位

支持连接多个卫星系统，提供准确的距离和配速数据。

腕上的跑步功率

了解你在野径或道路上力量输出，更好的管理用力并及时调整。

多种运动模式

内置25+ 运动模式，包括骑行、开放水域游泳、力量训练等。

操场跑步

记录更准确的轨迹、距离以及配速。

配速策略

基于比赛路线或距离制定比赛当天的专属配速策略。

智能连接 CONNECT

安全和追踪

如果手表侦测到事故，会自动发送包含实时位置的信息³至紧急联系人。

腕上支付

支持微信支付、支付宝、NFC 交通卡，便捷支付，畅行全国 300+ 城市⁴。

智能通知

搭配兼容的 iPhone 和 Android 设备，直接在手表查收邮件、来电以及通知信息。

LIVETRACK 实时追踪

朋友和家人了解你的实时位置³，並查看完整路线计划。

GARMIN CONNECT APP

浏览您的健康和健身信息，与朋友们一同参与竞赛，挑战自己赢得勋章以及更多。

Connect IQ 应用商店

下载免费有趣表盘、实用数据页以及应用，打造个人专属腕表。

Forerunner 系列 - 专属网站

了解更多

Garmin Connect app
查看和分享数据，跟踪目标

了解更多

快速看懂 Garmin 跑步手表的功能设定

了解更多

¹ 活动追踪准确性

² 本品非医疗设备，不可用于诊断或监测任何医疗状况，请前往 Garmin.com/ataccuracy 了解更多。脉搏血氧功能并非在所有国家/地区都可用

³ 必须与兼容智能手机配对才能使用。安全与追踪功能的需求和限制请参考 Garmin.com/safety

⁴ 北京互通卡支持的城市列表请至北京一卡通官方网站查询。

Apple 为 Apple Inc. 在美国和其他国家的注册商标。Android 为 Google Inc. 的注册商标。

相关链接

手册下载 Garmin Connect 防水等级说明

你会喜欢
电池续航（智能模式）	约 11 天
屏幕类型	AMOLED（可设置屏幕常亮）
触控屏幕
防水等级	5 ATM
睡眠分数和建议
每日训练建议	有（7 天）
离线支付	微信支付/支付宝
NFC交通卡

规格
镜面材质	化学强化玻璃
表圈材质	纤维增强聚合物
Quick Release 表带	(20 mm，行业标准)
表带材质	硅胶
产品尺寸	43 x 43 x 11.6 mm 适合手腕周长：126-203 mm
重量	39 克
屏幕尺寸	1.2 英寸
屏幕分辨率	390 x 390 像素
彩色屏幕
大字模式
电池续航	智能模式：约 11 天省电模式：约 20 天 GPS性能模式：约 19 小时多星定位：约 17 小时
充电方式	Garmin 专用充电/数据线
内存/历史记录	4 GB

时间功能
时间/日期
GPS 同步时间
自动夏令时间
闹钟
计时器
秒表
日出/日落时间

健康监测功能
腕式心率（连续，每秒监测）
每日静息心率
异常心率提示	有（过低和过高）
呼吸频率（24×7）
脉搏血氧饱和度	有（单次，全天以及睡眠期间测量）
身体年龄
BODY BATTERY 身体电量
全天压力
放松提醒
呼吸放松计时器
呼吸运动
睡眠监测	有（进阶）
零星小睡
喝水	有（搭配 Garmin Connect 或 Connect IQ 使用）
女性健康	有（搭配 Garmin Connect 或 Connect IQ 使用）
健康快报

传感器
多星定位
腕式光学心率
脉搏血氧传感器
气压式高度计
电子罗盘
加速度传感器
温度传感器
环境光传感器

日常智能功能
连接	Bluetooth, ANT+
Connect IQ（下载表盘、数据字段、小工具、应用程序）
设备上的 Connect IQ 商店
智能通知
短信回复/拒接来电（仅安卓）
在手表上查看接收的图片（仅安卓）
早安问候
日历
天气预报
实时同步 Garmin Connect Mobile 设置
省电模式（自定义低功耗模式）
控制手机音乐
寻找手机
寻找手表
兼容 Garmin Connect 应用程序
兼容手机	iPhone、Android

运动模式
健身房	力量训练、HIIT、有氧运动、椭圆机、爬楼机、爬楼
健康	徒步、普拉提、瑜伽
室内跑步	跑步机、室内跑道、虚拟跑步
户外跑步	跑步、操场跑步、越野跑、超马
户外休闲	徒步
骑行	骑行、室内骑行
游泳	泳池游泳、公开水域
球拍类运动	网球、匹克球、笼式网球

安全和追踪功能
活动期间的事故侦测
手机端事故侦测通知
紧急援助
LIVETRACK 实时追踪
实况分享	仅安卓

活动追踪功能
步数
久坐提醒（若有一段时间不活动，则会自动显示在设备上）
自动目标（了解您的活动情况并设置每日步数目标）
消耗卡路里
爬楼层数
活动距离
强度活动时间
TRUEUP
MOVE IQ
Garmin Connect 挑战应用	有（通过 Connect IQ）

健身器材/健身房功能
力量训练课程
HIIT 课程
瑜伽课程
普拉提课程
自动计数功能

训练/计划/分析功能
自定义数据页面
下载训练计划
课程指导
心率区间
心率提示
心率卡路里
最大心率百分比
储备心率百分比
恢复时间
自动最大心率
赛事助手
HRV 状态
心率推送（通过 ANT+ 将数据传送到配对的设备）
呼吸频率（活动时）	仅瑜伽和呼吸训练
GPS 速度与距离
自定义活动类型
自动暂停
间歇训练
进阶训练
HRM 跑步配速和距离
自动计圈
手动计圈
休息计时器
自定义计圈提示
最大摄氧量（跑步）
最大摄氧量（越野跑）
训练效果
训练效果（无氧）
主要益处（训练效果标签）
音频提示
完赛时间
锁定屏幕与/或按键
查看历史记录
生理指标 TrueUp

跑步功能
GPS 距离、时间和配速
跑步动态	仅支持手表侦测，不支持从外接传感器获取
垂直振幅与垂直步幅比
触地时间和平衡	有（不支持触地平衡）
步幅（实时）
步频（每分钟步数）
跑步功率
PacePro 配速策略
跑步训练
完赛预估
基于路线和天气的完赛预测
兼容步频传感器
跑步/步行/站立侦测

户外休闲功能
点对点导航
航迹导航
回到起点
TracBack 返航
UltraTrac 省电模式
海拔高度资料
到目的地距离
总上升/总下降
休息计时器（仅超马）
自动休息计时
高度变化曲线
面积计算	有（通过 Connect IQ）
捕鱼狩猎	有（通过 Connect IQ）
日月天文	有（通过 Connect IQ）

骑行功能
路线
提示（当您达到目标时触发提示，包括时间、距离、心率或卡路里提示）
兼容 Varia 雷达
兼容 Varia 智能车灯
兼容速度和踏频传感器（搭配传感器）

游泳功能
公开水域游泳指标（距离、速度、划水数/划水率、划水距离、SWOLF 游泳效率、卡路里）
泳池游泳指标（泳池长度、距离、速度、划水数、SWOLF 游泳效率、卡路里）
泳姿辨识（自由式、仰式、蛙式、蝶式，仅泳池游泳）
游泳训练（仅泳池游泳）
基本休息计时器（从0开始，仅泳池游泳）
单组总时（仅泳池游泳）
自动休息（仅泳池游泳）
时间和距离提示
开始前倒数（仅泳池游泳）
水下腕式心率

儿童活动追踪功能
TOE-TO-TOE 步数挑战	有（Connect IQ 中的选装 Toe-to-Toe 挑战小工具）

Forerunner 165 跑步手表
充电/数据线
快速入门手册

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放开去跑

你会喜欢

配速、距离、心率

每日训练建议

GARMIN COACH 训练计划

基于赛事的训练

早安问候

训练效果

现在就去报名参加比赛

提前计划 PLAN

超长电池续航

恢复时间

睡眠分数和进阶睡眠监测

身体电量

路线

完赛预估

零星小睡

女性健康追踪

充分准备 PREPARE

腕式光学心率

腕上的跑步动态

最大摄氧量

强度活动时间

HRV 状态

音频提示

全天压力追踪

PULSE OX 脉搏血氧传感器

交叉训练

健康快报

活动追踪

身体年龄

表现 PERFORM

GNSS 多星定位

腕上的跑步功率

多种运动模式

操场跑步

配速策略

智能连接 CONNECT

安全和追踪

腕上支付

智能通知

LIVETRACK 实时追踪

GARMIN CONNECT APP

Connect IQ 应用商店

Forerunner 系列 - 专属网站

Garmin Connect app查看和分享数据，跟踪目标

快速看懂 Garmin 跑步手表的功能设定

你会喜欢

规格

时间功能

健康监测功能

传感器

日常智能功能

运动模式

安全和追踪功能

活动追踪功能

健身器材/健身房功能

训练/计划/分析功能

跑步功能

户外休闲功能

骑行功能

游泳功能

儿童活动追踪功能

Garmin Connect app
查看和分享数据，跟踪目标