Garmin 本能跨界 Instinct Crossover AMOLED | 指针式智能手表 | 配备 AMOLED 显示屏 | 穿戴式产品

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本能·跨界 Instinct Crossover AMOLED

指针式智能手表

产品料号 010-03398-21

电商专区

产品特征
产品规格
标准配置
软件更新
配件
适用机器

本能·跨界

传统指针。智慧呈现。

为运动而生

传统指针与数码屏显相融合，数据一目了然

为冒险而生

智能模式续航可达 14 天

为坚韧而造

双层金属表圈 | 蓝宝石玻璃镜面

传统指针。智慧呈现。

搭载 1.2 英寸炫彩 AMOLED 显示屏、经典指针与内置手电筒 — Instinct Crossover AMOLED 是为一切挑战而生的坚韧 GPS 智能手表。

炫彩 1.2 英寸 AMOLED 屏幕

智能模式续航可达 14 天，省电模式续航可达 18 天

坚固设计，蓝宝石镜面 + 双层金属表圈

内置可调光 LED 手电筒

全面健康与日常管理

REVODRIVE 技术，时间稳定可靠

亮点功能

细节丰富动态展示

AMOLED 炫彩屏幕搭配 Super-LumiNova 夜光指针，关键信息清晰易读。

坚固耐用

双层金属表圈、10 ATM 防水、耐刮蓝宝石玻璃镜面，以及符合 MIL-STD 标准的抗冲击与耐高低温性能，让你探索更自信。

REVODRIVE 准确校时

搭载 RevoDrive 技术的指针能自动检测并校准偏移，即便遭遇剧烈撞击，仍能保持精准的指针计时。

为冒险打造

配备可调节亮度的 LED 手电筒、罗盘以及多频多星定位，准确定位、随时掌握方向，轻松应对各种探险。

全天候健康与健身监测

全面健康监测功能，包括心率、高阶睡眠监测、脉搏血氧¹检测等多项指标，科学管理日常健康。

电池续航

智能模式续航可达 14 天，省电模式续航可达 18 天。

驱动你的热情

健康功能

每日运动

腕上了解每日步数、卡路里消耗、爬楼层数和其他数据²。

HRV 状态

通过掌握睡眠期间的心率变异性，深入了解健康状况²。

腕式心率

支持实时心率监测，全天候掌握身体状况²。

全天压力追踪

了解自己是度过了平静放松、松紧平衡，还是充满压力的一天。

早安问候

自定义查看睡眠、恢复情况、日程安排、HRV 状态等信息概览。

健康快报

只需 2 分钟的测量，即刻获取关键健康数据，并生成报告并分享给医务人员参考。

脉搏血氧监测

监测您在清醒或睡眠¹时的血氧饱和度。

呼吸训练

开始呼吸活动，以追踪您的压力和呼吸。

呼吸频率

查看你一整天的呼吸方式。

喝水

记录每日喝水量，提醒自己保持充足水分。

身体年龄

估算您的身体年龄与实际年龄的差距。

小睡侦测

自动监测并记录小睡，并查看小睡对身体的影响，了解理想的午睡时长。

睡眠教练

获取睡眠分数与个性化建议，帮你了解所需睡眠时长，还能记录不同睡眠阶段。

呼吸变化指数

通过 Pulse Ox2 脉搏血氧功能，追踪睡眠时呼吸节律的细微变化¹，深入洞察你的健康状况。

生活习惯记录

记录自定义或预设的日常行为（例如咖啡因与酒精摄取），在 Garmin Connect app 中检视报告，了解这些生活习惯如何影响你的睡眠、压力与 HRV²，帮助你做出更健康的决定。

活动追踪

多种运动模式

支持追踪各项活动，包括骑行、负重徒步、开放水域游泳、力量训练等。

Garmin 教练

Garmin 教练为跑者或骑行爱好者打造专属运动课表，帮你备战赛事、挑战长距离或提升体能。

自定义训练

Garmin Connect 有超过 1,600 种动作库，并支持自定义训练课表并同步至手表。

强度活动时间

追踪您的中强度和高强度活动分钟数。

最大摄氧量

了解当前体能水平，并跟踪变化，设定目标、评估进展。

热适应和高海拔适应

根据健康数据，评估在当前海拔或高温环境下的身体适应情况。

HIIT 训练

追踪您进行的 AMRAP、EMOM、Tabata、自定义训练等高强度间歇训练。

每日训练建议

查看一周 7 天的训练安排，并在每次跑步/骑行后自适应调整。

恢复时间

根据近期训练统计，掌握进行下一次高强度训练前必要的恢复时间。

腕上动画指导

手表内置易于跟随的动画训练课程，更多课程可从 Garmin Connect 应用下载。

肌肉热力图

了解不同运动锻炼哪些肌群，助你更有针对性地训练。

时刻保持联系

GARMIN CONNECT

查看健康和运动数据，连接好友，更多精彩等你探索。

智能通知

连接 Apple 或 Andriod 智能手机，即可通过手表接收邮件、来电以及通知。

腕上支付

支持微信支付、支付宝碰一下、NFC 交通卡，便捷支付，畅行全国 300+ 城市。

安全与追踪功能

如果感到不安或手表监测到发生事故，手表会主动发送带位置的信息给紧急联系人⁴。

Garmin 互传

轻松分享已保存的位置、路线以及训练课程给朋友。

Connect IQ 商店

添加个性表盘、数据栏以及应用，自定义专属手表。

LiveTrack 功能

此功能可让朋友和家人了解你的位置⁴，并查看计划的路线。

ABC 传感器

通过内置高度计、气压计以及电子罗盘进行正确导航。

SatIQ 技术

通过多频多星定位系统，获得准确定位精度，同时优化电池续航。

¹本品非医疗设备，不可用于诊断或监测任何医疗状况，请前往 Garmin.com.cn/legal/atdisclaimer 了解更多。脉搏血氧功能并非在所有国家/地区都可用

²活动追踪准确度

³此功能要求信息的发送方和接收方都在各自配对的智能手机上安装了 Garmin Messenger 应用程序

⁴必须与兼容智能手机配对才能使用。安全与追踪功能的需求和限制请参考 Garmin.com/safety

相关链接

Garmin Connect 防水等级说明

你会喜欢
睡眠分数和建议
电池续航（智能模式）	约 14 天（屏幕常亮约 5 天）
Pulse Ox 脉搏血氧
LED 手电筒
NFC 交通卡
支付功能	微信支付、支付宝（支持碰一下）
多频多星定位
训练准备程度
训练状态
屏幕类型	AMOLED（支持屏幕常亮）
防水等级	10 ATM

规格
表带材质	硅胶
镜面材质	蓝宝石玻璃镜面
表圈材质	纤维增强聚合物/不锈钢
表壳材质	纤维增强聚合物
兼容 QuickFit 快拆表带	是（22 mm）
产品尺寸	46.6 x 46.6 x 15.1 毫米适合手腕周长 141-213 毫米
重量	67 克
屏幕尺寸	1.2"（30 毫米）直径
屏幕分辨率	390 x 390 像素
彩色屏幕
大字模式
电池续航	智能模式：约 14 天（屏幕常亮约 5 天）手表省电模式：约 18 天仅 GPS：约 29 小时（屏幕常亮约 24 小时）多星定位：约 18 小时（屏幕常亮约 16 小时）多频多星定位：约 15 小时（屏幕常亮约 13 小时）* GPS 最长续航：约 53 小时探险模式：约 12 天 * 假设GPS定位模式是自动选择（SatIQ）
充电方式	Garmin 专用充电线
容量/历史记录	4 GB

时间功能
时间/日期
GPS 同步时间
自动夏令时间
闹钟
计时器
秒表
实体指针
日出日落

健康监测
腕式心率（连续，每秒监测）
每日静息心率
异常心率提示	是（过低和过高）
呼吸频率（7×24 小时）
身体年龄
身体电量
全天压力
放松提醒
放松呼吸计时器
呼吸运动
睡眠	是（进阶）
睡眠教练
呼吸变化指数
小睡监测
喝水	有（搭配 Garmin Connect 或 Connect IQ 使用）
女性健康	有（搭配 Garmin Connect 或 Connect IQ 使用）
健康快报

传感器
卫星系统	GPS、GLONASS、Galileo、北斗、QZSS
SatIQ 定位技术
腕式光学心率传感器
脉搏血氧传感器
气压式高度计
电子罗盘
陀螺仪
加速度计
温度传感器
环境光传感器

日常智能功能
无线连接	Bluetooth®, ANT+®
Connect IQ（下载数据字段、小工具、应用程序）
设备上的 Connect IQ 商店
智能通知
短信回复 / 拒接来电（仅 Android）
在手表上查看接收的图片（仅 Android）
早安问候
日历
天气预报
实时同步 Garmin Connect Mobile 设置
省电模式（自定义低功耗模式）
控制手机音乐
寻找手机
寻找手表
遥控 VIRB 运动摄影机
控制智能骑行台
兼容 Garmin Connect App
兼容智能手机	iPhone®, Android™
夜间红光模式
Garmin 互传
密码

健身房功能
每日训练建议 - 跑步（基于配速和心率）
每日训练建议 - 骑行（基于配速和心率）
Garmin 跑步教练专家
Garmin 教练 - 内置骑行训练计划
有氧训练课程
力量训练课程
HIIT 课程
瑜伽课程
普拉提课程
腕上动画指导
腕上肌肉热力图

运动模式
健身房	力量训练、HIIT、有氧运动、椭圆机、爬楼机、爬楼、室内划船、跳绳
复合运动	游泳/跑步、铁人三项
健身	步行、室内步行、普拉提、瑜伽
室内跑步	跑步机、室内跑道、虚拟跑步
户外跑步	跑步、操场跑步、越野跑、障碍赛跑
户外休闲	徒步、负重徒步、室内攀岩、抱石、登山、狩猎、骑马、高尔夫、飞盘高尔夫、射箭
骑行	骑行、公路骑行、山地骑行、越野骑行、骑车通勤、骑车旅行、电助力骑行、电助力山地骑行、室内骑行、碎石路骑行、小轮车
游泳	泳池游泳、公开水域游泳
水上	桨板冲浪、皮划艇、划船、冲浪、风筝冲浪、帆板运动、急速漂流、钓鱼、水上活动、帆船、花式滑水、尾波冲浪、漂流、浮潜
赛车运动	摩托车、越野旅行、摩托车越野、全地形车、雪地摩托车
球拍运动	羽毛球、乒乓球、网球、壁网球、笼式网球、平台网球、匹克球、壁球
冬季运动	滑雪、单板滑雪、山岳滑雪、传统越野滑雪、山地单板滑雪、越野自由滑雪、滑冰、雪鞋徒步
团队运动	篮球、排球、曲棍球、冰球、足球、美式橄榄球、棍网球、橄榄球、极限飞盘、板球、垒球、棒球
对抗类运动	拳击、综合格斗
其他运动	骑马、轮滑、战术

安全和追踪功能
活动期间的事故侦测
手机端事故侦测通知
援助/联系紧急联系人
实况分享（仅Android）

战术功能
双坐标格式
XERO 位置

游戏功能
游戏模式
兼容 GameOn 应用

活动追踪功能
步数
久坐提醒（若一段时间不活动，则会自动显示在设备上）
自动目标（了解您的活动情况并设置每日步数目标）
热量消耗
爬楼层数
活动距离
强度活动时间
TrueUp
Move IQ
Garmin Connect 挑战程序	有（通过 Connect IQ app）
自动计数功能

训练/计划/分析功能
自定义数据页面
下载训练计划
训练步骤引导
心率区间
心率提示
心率卡路里
最大心率百分比
储备心率百分比
恢复时间
自动侦测最大心率
赛事助手
HRV 状态
心率推送（通过 ANT+ 将数据传送到配对的设备）
呼吸频率（活动时）	有（搭配兼容的配件）
GPS 速度和距离
自定义活动类型
自动暂停
间歇训练
进阶间歇训练（包括自由重复模式、间歇数据页面、休息和自动侦测）
进阶训练
电源模式（自定义活动时电源设置）
基于HRM心率带的跑步配速和距离
自动计圈
手动计圈
休息计时器
自定义计圈提示
热适应和高海拔适应
最大摄氧量（跑步）
最大摄氧量（越野跑）
长期/短期负荷比
训练负荷
训练负荷重点
训练效果（有氧）
训练效果（无氧）
主要益处（训练效果标签）
训练益处
进阶恢复时间
自定义提示
音频提示	是（通过 Garmin Connect 手机应用）
复合运动自动换项
预测完赛时间
虚拟伙伴
与历史活动竞赛
手动复合活动
锁定屏幕与/或按键
快捷键
自动翻页
查看历史记录
生理指标TrueUp
训练状态同步

跑步功能
GPS 距离、时间和配速
跑步动态
垂直振幅与垂直步幅比
触地时间和触地平衡	有（GCT需搭配兼容的传感器）
步幅（实时）
步频（每分钟步数）
跑步功率
坡度调整配速
体能状况指数
乳酸阈值	有（搭配兼容的配件）
跑步配速策略 PacePro
跑步训练
越野跑自动爬升
完赛预估
兼容步频传感器
跑步/步行/站立侦测

高尔夫功能
距果岭前/中/后的距离
到置球点与狗腿弯距离
测量击球距离（计算球道上击球点之间的实际码数）	手动
电子记分卡
统计追踪（挥杆、每轮推杆、果岭及上球道率）
自动挥杆侦测
自动更新球场数据
果岭及旗杆定位
查看障碍区/目标
球局计时器/里程计
自动挥杆追踪功能（需搭配 CT10）
兼容 Garmin Golf App
锦标赛规定

户外运动
点对点导航
航迹导航
回到起点
TracBack 航迹返航
UltraTrac 省电模式
参考点
海拔高度资料
到目的地距离
气压趋势含暴风雨警示
垂直速度
累计爬升/下降
高度变化预览
GPS 坐标
目测导航
面积计算
投影航点
日月天文
GPS 探险活动
潮汐表
潮汐预览

骑行功能
路线
骑行计圈与最大计圈功率 (搭配功率计)
与历史活动竞赛
提示（当您达到目标时触发提示，包括时间、距离、心率或卡路里提示）
FTP功率阈值
越野骑行 GRIT&FLOW 骑行数据
进阶骑行动态	需搭配兼容传感器
兼容 Vector 和 Rally 功率计
兼容 Varia Vision 头戴显示器
兼容 Varia 雷达（后置雷达）
兼容 Varia 智能车灯
兼容速度和踏频传感器（搭配传感器）
兼容功率计

游泳功能
公开水域游泳指标（距离、速度、划水数/划水率、划水距离、SWOLF 游泳效率、卡路里）
泳池游泳指标（泳池长度、距离、速度、划水数、SWOLF 游泳效率、卡路里）
泳姿辨识（自由式、仰式、蛙式、蝶式）
游泳训练（仅泳池游泳）
基础休息计时（从 0 开始，仅泳池游泳）
单组总时（仅泳池游泳）
自动休息（仅泳池游泳）
时间和距离提示
开始前倒数（仅泳池游泳）
水下腕式心率
从外接传感器获得心率（休息时的即时心率、间隔与分段统计，游泳后自动心率下载）

本能·跨界 Instinct Crossover AMOLED
充电 / 数据线
快速入门手册

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为冒险而生

为坚韧而造

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亮点功能

细节丰富 动态展示

坚固耐用

REVODRIVE 准确校时

为冒险打造

全天候健康与健身监测

电池续航

驱动你的热情

健康功能

每日运动

HRV 状态

腕式心率

全天压力追踪

早安问候

健康快报

脉搏血氧监测

呼吸训练

呼吸频率

喝水

身体年龄

小睡侦测

睡眠教练

呼吸变化指数

生活习惯记录

活动追踪

多种运动模式

Garmin 教练

自定义训练

强度活动时间

最大摄氧量

热适应和高海拔适应

HIIT 训练

每日训练建议

恢复时间

腕上动画指导

肌肉热力图

时刻保持联系

GARMIN CONNECT

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腕上支付

安全与追踪功能

Garmin 互传

Connect IQ 商店

LiveTrack 功能

ABC 传感器

SatIQ 技术

你会喜欢

规格

时间功能

健康监测

传感器

日常智能功能

健身房功能

运动模式

安全和追踪功能

战术功能

游戏功能

活动追踪功能

训练/计划/分析功能

跑步功能

高尔夫功能

户外运动

骑行功能

游泳功能

细节丰富动态展示