Venu 4 系列智能运动健康手表 | 穿戴式产品

NEW

Venu 4 - 45mm

智能运动健康手表

产品料号 010-03014-20

电商专区

产品特征
产品规格
标准配置
软件更新
配件
适用机器

VENU 4

解锁健康生活，就差一块智能手表

不锈钢金属设计

质感出众，典雅隽永

照亮生活

LED 手电筒一键点亮

全新视角洞察健康

记录习惯，量化影响，健康改变看得见

激发运动热情

80+ 运动模式任选，专业 Garmin 教练指导，丰富训练课程免费下载

长续航，实力扛

智能模式续航约 12 天

GARMIN ECG APP

移动心电图房颤提示软件⁴

戴上它，遇见更健康的你

Venu 4 智能手表搭载先进运动与健康功能，为腕间注入智慧动力，实时洞察身体状态，科学指导，让你轻松迈向健康生活

高清亮彩 1.4″ AMOLED 触控屏，所见更真、更清晰

智能模式续航可达 12 天

进阶运动与健康功能

45 mm 金属机身质感设计

兼容 iOS 及 Android 智能设备

LED 手电筒一键点亮

开启你的健康之旅

全天候健康监测

集成全面健康监测功能，包括身体电量、压力分数、脉搏血氧¹、女性健康追踪²等，助力健康生活持续进阶³。

进阶睡眠追踪

提供睡眠分数与个性化指导，帮助用户了解所需睡眠时长及改善方式。自动追踪睡眠阶段与零星小睡，监测心率变异（HRV）状态、皮肤温度变化³等关键生理指标，深入了解健康状况。此外，通过睡眠校准功能，还能利用昼夜节律来了解自己的睡眠周期与生物钟的一致性。

健康状态洞察

在睡眠过程中，手表可自动监测静息心率、心率变异（HRV）、皮肤温度变化³以及睡眠时的脉搏血氧¹。如果数值出现偏离正常范围的情况，或表明身体正承受额外压力。而引发数值变化的因素可能包括运动量、环境变化、精神压力、饮酒习惯、潜在疾病等方面。

爱上运动健身

预置 80+ 室内户外运动模式，追踪包含步行、跑步等多种活动。借助专业的 Garmin 教练提供跑步、骑行、力量及体能训练，助力实现训练目标。其中，部分计划会依据健康数据进行动态调整，此外，还可基于训练情况和身体恢复数据获取专属的每日训练建议。

生活方式记录

在 Garmin Connect App 里，可记录自定义或预设的生活习惯（如，咖啡因和酒精摄入）。App 会据此生成报告，洞察个人习惯选择对睡眠、压力及 HRV 状态的影响，助力做出更明智的健康决策。

贴心日常使用

明亮的 LED 手电筒，随时为你照亮黑暗。手表连接手机后，可实现蓝牙语音通话。还可通过语音命令控制手表，或唤起手机语音助手，快速回复消息，轻松应对每一天。

陪你达成每一个目标

更全面的健康管理

身体电量

查看你的全天能量水平，知道自己何时精力充沛、蓄势待发，或是能量耗尽该好好休息。

HRV 状态

掌握睡眠期间心率变化，更深入了解整体健康状况。

移动心电图房颤提示软件⁴

此软件通过使用 Garmin 手表上的传感器，记录控制心跳的电信号，快速生成心电图图形，提示是否存在窦性心律、心房颤动。

智能唤醒闹钟

在最佳时间轻柔唤醒，每个清晨神清气爽。

早安问候

自由订阅晨报内容，一觉醒来，查看睡眠情况、日程安排、HRV 状态等关键内容，信息一览无余。

冥想

通过冥想音频引导练习，帮助你缓解压力和焦虑。

晚安报告

睡前查看提醒，了解建议睡眠时长以及明天的训练计划、天气预报、日程安排，做好充分准备。

腕式光学心率

实时监测持续追踪你的心率变化，提供异常心率提醒，随时知晓身体情况³。

女性健康追踪

追踪女性经期/孕期，获取运动及营养摄入建议。通过监测睡眠期间皮肤温度变化，为你提供更准确的经期和排卵期预测²。

健康快报

2 分钟即时健康快报，测量关键数据，并支持导出报告分享专业人士。

呼吸变化指数

深入解析睡眠呼吸健康，通过脉搏血氧侦测，追踪你在睡眠期间的呼吸变化情况¹。

时差顾问

提供光照、睡眠及运动等个性化指引建议，缓解跨时区带来的影响。

更专业的体能指导

训练效果及恢复时间

深入了解每次训练如何影响你的身体以及需要多长时间恢复，无畏迎接任何挑战。

训练准备程度

每天醒来可基于睡眠质量、身体恢复等指标生成训练准备评分，以判断当天是全力以赴，还是适度休息。

训练状态

洞察训练成效，了解你当前属于高效训练、巅峰表现还是过度疲劳。

身体年龄

反映你的体能状态相对于实际年龄的估值。

轮椅模式

追踪每日推动次数³，还有久坐重心转移提醒、专为轮椅用户打造的运动模式和训练内容⁵。

力量训练

通过预置活动模式、个性化的力量训练计划、各类训练等方式，全面提升你的表现！还可以记录重复次数、组数甚至休息时间。

自定义训练计划

在 Garmin Connect 中预置超过 1,600 项动作，创建你的专属训练计划，并直接同步至手表。

训练动画指导

在 Garmin Connect 中下载动画训练指导，提示你动作，涵盖丰富运动模式，如 HIIT、有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提及灵活性训练。

混合运动

一次训练即可记录多项活动。选择一项活动后，按下停止键，即可选择下一项活动。

高尔夫

支持全球 43,000+ 球道图，轻松查看果岭前/中/后距离、安全击球位置、障碍物等信息。

也擅长跑步/铁三

多频多星

提供高精度定位，无惧复杂环境，真实还原每次活动轨迹。

腕上跑步动态

侦测步频、步幅、触地时间等关键跑步指标，改善跑姿，科学运动。

腕上跑步功率

了解您在跑步过程中用了多少力，更好管理体能分配并及时调整。

转弯指示

通过 Garmin Connect 手机应用，你可以轻松创建或查找现有路线，也可从第三方平台同步，获取沿路导航提示。

操场跑步

戴着手表可在全球各地的跑道上，精准记录每圈距离。

配速策略 PacePro

基于比赛路线或距离制定比赛当天的专属配速策略。

铁三及复合运动

通过内置的铁三、铁二、砖式训练及游跑两项，自动记录分段数据；您也可以创建自定义复合运动。

负重活动

专属负重行走模式，输入背包重量，精准记录训练数据。

时刻保持连接

Garmin Connect App

浏览你的运动健康数据，与朋友们一同参与竞赛，加入挑战以获得勋章，探索更多功能。

Connect IQ 应用商店

可下载更多表盘、数据字段和应用，并添加至已配对的手表中。

手机消息通知

将手表配对至兼容的 iOS 或 Android 智能设备，即可在腕上接收邮件、短信和通知。

收发短信

保持手表与兼容 Android 手机的连接，可直接在表上使用键盘快速回复短消息，无需掏手机，也能及时回复。

图文消息

与兼容 Android 设备配对后，即可在表上查看消息中的图文信息。

音乐

从QQ音乐、网易云音乐及咪咕音乐同步歌单⁶，腕上也能听音乐，无需手机，音乐如影随形。

腕上支付

支持微信、支付宝、NFC 交通卡，电子钱包随身带，腕上轻松付。

安全与活动追踪

若手表侦测到事故发生，将发送一条含当前位置的消息至预设紧急联系人⁷。也可在你感到不安时，手动开启此功能。

Garmin 互传

轻松分享已保存的位置、路线和训练至附近的兼容设备，与好友实时同步。

实用便捷功能

自定义表盘

提供多种表盘样式可供选择，用户可根据实际需求自定义数据和颜色，更能通过语音功能播报表盘上的各项数据。

防蓝光模式

可将手表显示颜色调整为红色、绿色或橙色，亦可开启防蓝光模式，保护夜间视力，降低屏幕光线对睡眠周期的潜在干扰。

色彩校正

手表提供多种色彩校正方案，涵盖灰度、红/绿、绿/红及蓝/黄等多种选择，提升不同类型色盲用户对画面色彩、信息识别的感知。

计时器与秒表

满足你生活中的每个小细节。

专注模式

在睡眠或运动场景下，手表可自动将通知静音，有效降低外界干扰。并支持依个人需求，自定义设置。

日历

与配对智能手机同步，随时查看日程安排及会议提醒。

¹本品非医疗设备，不可用于诊断或监测任何医疗状况；请参阅 Garmin.com.cn/legal/atdisclaimer 了解更多。Pulse Ox 脉搏血氧功能并非在所有国家/地区都可用

²此功能仅供健康参考，不可用于辅助受孕、避孕或节育目的。本品非医疗设备，不可用于诊断或监测任何医疗状况

³活动追踪准确度

⁴移动心电图房颤提示软件（“Garmin” ECG App）须搭载 Garmin Connect App（版本4.64以上）及使用适用的 Garmin 智能穿戴手表（软件版本12.30及以上），并非所有 Garmin 智能手表皆提供移动心电图房颤提示软件。移动心电图房颤提示软件（“Garmin” ECG App）可记录、显示和储存与导联 I 心电图类似的单通道心电图，用于房颤或窦性心律的提示。该提示信息仅供参考，不得仅凭该提示信息进行临床决策。不适用于未年满 22 岁的用户，亦不推荐患有其他已知心律失常疾病的用户使用。有关使用移动心电图房颤提示软件的注意事项和禁忌内容，请参阅说明书
医疗器械注册证编号：国械注许 20252210010
并非所有地区皆提供移动心电图房颤提示软件。许可证/注册的国家/地区限制、Garmin ECG App 适用机型清单与适用特定国家/地区，请见以下链接：
- 适用特定国家/地区：Garmin ECG App 适用地区｜Garmin 客户服务支持中心
- 适用机型清单：哪些手表支持 Garmin ECG App？｜Garmin 客户服务支持中心

⁵手表部分功能无法在轮椅模式下使用

⁶需开通第三方音乐服务商会员服务。

⁷需与智能手机配对方能使用。安全与追踪功能的需求和限制请参考 Garmin.com/safety

相关链接

Garmin Connect Connect IQ 蓝牙耳机兼容性列表防水等级说明

心动理由
睡眠分数/建议
电池续航（智能模式）	约 12 天
脉搏血氧	（支持单次测量，可选全天或睡眠期间监测）
Garmin ECG App
LED 手电筒
支付功能	微信支付、支付宝
多频多星定位
音乐存储
蓝牙接打电话	（配对兼容的智能手机）
训练准备程度
训练状态	（进阶）
屏幕类型	AMOLED（可选常亮）
触控屏幕
防水等级	游泳，5 ATM

规格
表带材质	硅胶
镜面材质	康宁大猩猩玻璃
表圈材质	不锈钢
表壳材质	不锈钢及纤维增强聚合物
Quick Release 快拆表带	（22 mm）
产品尺寸	45 x 45 x 12.5 mm 适用手腕周长 135-200 mm
重量	38 g （含表带 56 g）
内置麦克风/扬声器
屏幕尺寸	1.4"
屏幕分辨率	454 x 454 像素
彩色屏幕
大字模式
电池类型	可充电式锂离子电池
电池续航	智能模式：约 12 天（屏幕常亮约 4 天）省电模式：约 25 天 GPS 运动模式：约 20 小时多频多星运动模式：约 19 小时多频多星运动模式 + 音乐：约 9 小时了解更多
充电方式	Garmin 专用充电线
容量/历史记录	8 GB

时间功能
时间/日期
同步 GPS 时间
自动夏令时间
闹钟
智能唤醒闹钟
计时器
秒表
日出/日落时间

健康监测
腕式心率（连续，每秒监测）
每日静息心率
异常心率提示	（过低和过高）
呼吸频率（7 × 24 小时）
身体年龄
身体电量
全天压力
放松提醒
放松呼吸计时器
冥想
呼吸运动
睡眠监测	（进阶）
睡眠教练
呼吸变化指数
零星小睡
喝水	（搭配 Garmin Connect 或 Connect IQ 使用）
女性健康管理（经期追踪、孕期管理）	（搭配 Garmin Connect 或 Connect IQ 使用）
健康快报
皮肤温度变化
时差顾问
习惯记录
健康状况

传感器
多频多星
多星定位系统	北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS
腕式光学心率传感器
脉搏血氧传感器
气压式高度计
电子罗盘
陀螺仪
加速度计
温度传感器
环境光传感器

日常智能功能
无线连接	蓝牙、ANT+、Wi-Fi
兼容 Connect IQ（下载数据字段、小工具、应用程序）
设备上的 Connect IQ 商店
手机消息通知
短信回复 / 拒接来电（仅 Android 设备）
表上查看含图片信息（仅兼容的 Android 设备）
早安问候
晚安报告
日历
天气预报
实时同步 Garmin Connect 手机应用设置
省电模式（自定义低功耗模式）
控制手机音乐
控制和播放手表音乐
寻找手机
寻找手表
GPS 活动期间寻找手机
控制智能骑行台
兼容 Garmin Connect
兼容手机系统	iOS、Android
股票小工具
蓝牙接打电话和智能语音助手
语音命令
夜间红光模式
色彩调整
Garmin 互传
密码
计算器
表盘语音播报
整点提示

健身器材/健身房功能
每日训练建议 - 跑步
每日训练建议 - 骑行
每日训练建议 - 步行
每日训练建议 - 体能
Garmin 跑步教练
Garmin 骑行教练
Garmin 力量教练
Garmin 体能教练
混合运动
轮椅模式
复合运动训练课程
有氧训练课程
力量训练课程
HIIT 课程
瑜伽课程
普拉提课程
腕上动画指导
腕上肌肉热力图

运动模式
健身房	力量训练、HIIT、有氧运动、椭圆机、爬楼机、爬楼、室内划船、跳绳
复合运动	铁人三项、铁人两项、砖式训练、泳池铁三、游泳/跑步、混合运动
健康	步行、室内步行、普拉提、瑜伽、冥想、灵活性训练
室内跑步	跑步机跑步、室内跑道跑步、虚拟跑步
户外跑步	跑步、探险越野赛、越野跑、超马、障碍赛跑
户外休闲	徒步、负重徒步、登山、室内攀岩、抱石、骑马、高尔夫、飞盘高尔夫、射箭
骑行	骑行、公路骑行、山地骑行、越野骑行、骑车通勤、骑行旅行、电助力骑行、电助力山地骑行、室内骑行、碎石路骑行、小轮车
游泳	泳池游泳、公开水域游泳
水上运动	桨板冲浪、皮划艇、捕鱼、划船、浮潜
赛车运动	摩托车、越野旅行、摩托车越野、全地形车、雪地摩托车
球拍类运动	网球、匹克球、羽毛球、壁网球、乒乓球、笼式网球、平台网球、壁球
冬季运动	滑雪、单板滑雪、传统越野滑雪、越野自由滑雪、滑冰、雪鞋徒步
团队运动	篮球、排球、曲棍球、冰球、足球、美式橄榄球、棍网球、橄榄球、极限飞盘、板球、垒球、棒球
对抗类运动	拳击、综合格斗
其他运动	轮滑、游戏、呼吸运动

安全与追踪功能
活动期间事故侦测
手机上事故侦测通知
援助/联系紧急联系人
实时事件共享

游戏功能
游戏模式
兼容 GameOn 应用

活动追踪功能
步数
推动次数追踪
久坐提醒（若一段时间不活动，则会自动显示在设备上）
重心转移提醒（仅轮椅模式）
自动目标（了解您的活动情况并设置每日步数目标）
热量消耗
爬楼层数
活动距离
强度活动时间
TrueUp
Move IQ
Garmin Connect 挑战
自动计数功能

训练/计划/分析功能
自定义数据页面
下载训练计划
训练步骤引导
心率区间
心率提示
心率卡路里
最大心率百分比
储备心率百分比
恢复时间
赛事助手
HRV 状态
心率推送（通过 ANT+ 将数据传送至已配对设备）
呼吸频率（活动时）
GPS 速度和距离
自定义活动类型
自动暂停
间歇训练
进阶间歇训练（包括自由重复模式、间歇数据页面、休息和自动侦测）
进阶训练
基于HRM心率带的跑步配速和距离
自动计圈
手动计圈
休息计时器
自定义计圈提示
热适应和高海拔适应
最大摄氧量（跑步）
最大摄氧量（越野跑）
长期/短期负荷比
训练负荷
训练负荷重点
训练效果（有氧）
训练效果（无氧）
主要益处（训练效果标签）
课程益处
进阶恢复时间
自定义提示
音频提示
复合运动自动换项
预测完赛时间
虚拟伙伴
与历史活动竞赛
手动复合活动
锁定屏幕与/或按键
快捷键
自动翻页
查看历史记录
生理指标 TrueUp
训练状态同步

跑步功能
GPS 距离、时间和配速
跑步动态
垂直振幅与垂直步幅比
触地时间和触地平衡	（GCT需搭配兼容的传感器）
步幅（实时）
步频（每分钟步数）
跑步功率
坡度调整配速
体能状况指数
乳酸阈值
跑步配速策略 PacePro
跑步训练
越野跑自动爬升
完赛预估
基于路线和天气的比赛成绩预测
预估完赛时间和配速
兼容步频传感器
跑步/步行/站立侦测

高尔夫功能
距果岭前/中/后的距离
置球点与狗腿弯距离
测量击球距离（计算球道上击球点之间的实际码数）	自动
电子记分卡
统计追踪（挥杆、每轮推杆、果岭及上球道率）
AutoShot 自动挥杆侦测
果岭及旗杆定位
查看障碍区/目标
果岭辅助指向
球局计时器/里程计
挥杆追踪功能（需搭配 CT10）
兼容 Garmin Golf
比赛模式

户外运动
点对点导航
航迹导航
回到起点
TracBack 航迹返航
UltraTrac 模式
前方标记
海拔高度资料
到目的地距离
气压趋势含暴风雨警示
垂直速度
累计爬升/下降
自动休息
高度变化预览
面积计算	（通过 Connect IQ 下载）
钓鱼预报	（通过 Connect IQ 下载）
日月天文

骑行功能
路线
骑行计圈与最大计圈功率 (搭配功率计)
与历史活动竞赛
提示（当您达到目标时触发提示，包括时间、距离、心率或卡路里提示）
功率曲线和FTP课程
兼容 Vector 和 Rally 功率计
兼容 Varia 智能雷达
兼容 Varia 智能车灯
兼容 Varia 智能前灯骑行记录仪
兼容速度和踏频传感器
兼容功率计

游泳功能
公开水域游泳指标（距离、速度、划水数/划水率、划水距离、SWOLF 游泳效率、卡路里）
泳池游泳指标（泳池长度、距离、速度、划水数、SWOLF 游泳效率、卡路里）
泳姿辨识（自由式、仰式、蛙式、蝶式）
基础休息计时（从 0 开始，仅泳池游泳）
自动休息（仅泳池游泳）
时间和距离提示
水下腕式心率

Venu 4 – 45mm
充电/数据线
快速入门手册

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Venu 4 - 45mm

Venu 4 - 45mm

智能运动健康手表

VENU 4

不锈钢金属设计

照亮生活

全新视角洞察健康

激发运动热情

长续航，实力扛

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戴上它，遇见更健康的你

开启你的健康之旅

全天候健康监测

进阶睡眠追踪

健康状态洞察

爱上运动健身

生活方式记录

贴心日常使用

陪你达成每一个目标

更全面的健康管理

身体电量

HRV 状态

移动心电图房颤提示软件4

智能唤醒闹钟

早安问候

冥想

晚安报告

腕式光学心率

女性健康追踪

健康快报

呼吸变化指数

时差顾问

更专业的体能指导

训练效果及恢复时间

训练准备程度

训练状态

身体年龄

轮椅模式

力量训练

自定义训练计划

训练动画指导

混合运动

高尔夫

也擅长跑步/铁三

多频多星

腕上跑步动态

腕上跑步功率

转弯指示

操场跑步

配速策略 PacePro

铁三及复合运动

负重活动

时刻保持连接

Garmin Connect App

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图文消息

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腕上支付

安全与活动追踪

Garmin 互传

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字体大小

防蓝光模式

色彩校正

计时器与秒表

专注模式

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规格

时间功能

健康监测

传感器

日常智能功能

健身器材/健身房功能

运动模式

安全与追踪功能

游戏功能

移动心电图房颤提示软件⁴